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かんたん!お腹ひきしめヨガ
ぽっこりお腹に効く簡単なポーズで筋力をつけ脂肪を燃焼し、 ウエストシェイプします。 体の柔軟性を高め、…
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顔を鏡で見て「憂鬱」になっていませんか? 顔の筋肉の使い方、鍛え方を理解し、顔ヨガを行い、 ほうれい線…
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健康体操教室「りずむ♪」
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体力も骨格も、筋力も身体の歪みも一人ひとり違います。 しっかり全身をほぐしてから、個々にあった指導をいた…
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