COOP SAPPORO
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きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
トランポリンエクササイズ&リフレッシュエクササイズKAZE
体の歪みや、姿勢改善、痛みなどの改善、予防、再発防止を目的としたKAZE。 有酸素運動能力を高め、体力を…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
はじめてのストレッチ
体が硬く疲れやすい方、初めての方でも安心してご参加いただけます。 自分のペースで楽しく体をほぐしましょう…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
トランポリンエクササイズ&リフレッシュエクササイズKAZE(4回・2回)
運動が苦手な方、初めての方でも安心してご参加していただけます。 全身の筋肉を使うことで有酸素運動能力を高…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
リフレッシュエクササイズKAZE
初めての方、身体が硬い方でも安心してご参加していただけます。 ~もっと自由に心と身体が好きになる~ 一…
きたみ春光文化教室
健康・運動
フィットネス
【NEW】カラダすっきり ダンスエクササイズ
音楽に合わせて楽しく体を動かし、運動不足解消!!姿勢改善!気分の向上!もしかしてダイエットも?! ダンス…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
【NEW】イスに座って 安心ハッピー体操
イスに座りながらストレッチ、筋トレ、最後は音楽に合わせてタオル体操を行います。 動かせる範囲でマイペース…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
~ココロとカラダのバランスを整える~やさしいリフレッシュヨガ
初心者、体の歪みが気になる、自律神経のバランスを整えたい方にオススメのレッスンです。 …
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
75歳からの健康体操
75歳以上の方を対象とし、椅子に座り適度に体を動かし筋肉をほぐし血流をよくしていきます。 さらに立位とな…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
うんどーが好きになる体育教室 (18:15クラス)
「うんどーが好きになる体育教室」では、マット・跳び箱・鉄棒を使用しながら楽しく運動能力のアップを目指します…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
FREESTYLE DANCE
音楽に合わせて踊ることでリズム感を養い、協調性と集中力を育てます。 ♪楽しく体を動かしましょう♪…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
Kids Bics
「体の基礎体力づくり/心の柔軟性」を軸に大切にしています。 お子様の心と体の成長を豊かに! ♪楽しく体…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
トランポリンエクササイズ
トランポリンエクササイズは室内でできる有酸素運動です。 トランポリンの運動効果は脂肪燃焼、姿勢改善、スト…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
ゆる楽・歪美改善
長時間同じ姿勢による骨格の歪み、ストレスからおこる心の歪み、身体の不調。 骨格の歪みを整え、内臓の働き代…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
ストレッチ&やさしいピラティス【2回クラス】
マットの上でゆっくりと動いていくので、自分のペースで行える体リセット講座です。 姿勢改善や腰痛予防に効果…
きたみ春光文化教室
健康・運動
フィットネス
ストレッチ&やさしいエアロビクス【2回クラス】
音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、体力アップ、筋力アップ、運動不足解消、ストレス発散していくクラスです…
きたみ春光文化教室
健康・運動
フィットネス
ストレッチ&やさしいエアロビクス【4回クラス】
音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、体力アップ、筋力アップ、運動不足解消、ストレス発散していくクラスです…
きたみ春光文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳 月曜会 ~有資格者~
太極拳の求める「軽霊」には終わりがありません。 24式の動作を動いて合わせて理論を学びます。 …
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
~心も身体も軽くなる~「楽ヨガ」
ヨガが初めての方、体が硬く疲れやすい方にも安心してご参加していただけます。 一緒に楽しく体をほぐして軽く…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
~心も身体も楽になる~「楽ヨガ」
ヨガが初めての方、体が硬く疲れやすい方にも、安心してご参加していただけます。 一緒に楽しく体をほぐして軽…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
〜整体ヨガ〜ルーシーダットン
呼吸に合わせてポーズをとり歪みを整えほぐしながら温めます。 不調の解消、体力増進、自己整体の効果がありま…
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