COOP SAPPORO
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あけぼの文化教室
健康・運動
フィットネス
バレトン・スタンディングフロー&ストレッチ
滝汗間違いなしの有酸素運動講座です。 楽しい音楽に合わせて簡単なバレエの動き繰り返すだけなのに、美尻…
あけぼの文化教室
健康・運動
フィットネス
パンチエクササイズ
ボクシングの基礎から実践的な応用まで出来るようになります。 初心者でも安全に楽しく、ボクシングを学びダイ…
あけぼの文化教室
健康・運動
フィットネス
ピラティス 月2回コース
深い呼吸と共に身体を動かし、体幹やインナーマッスルを強化していきましょう! 運動不足を感じる方へ、毎週身…
あけぼの文化教室
健康・運動
フィットネス
バレトン スタンディングフロー
一度体験したらハマること間違いなし! 楽しい音楽に合わせて、立ったまま簡単な動きを繰り返すだけ。 …
あけぼの文化教室
健康・運動
体操
首・肩をほぐす講座
ストレートネック・スマホ首など、肩こり、首コリ、頭痛etc…が気になる方はいませんか? 筋肉をほぐし…
あけぼの文化教室
健康・運動
ヨガ
呼吸ヨガ
「ストレスで家に帰っても疲労がとれない・・・」 「なんだか気持ちが落ち着かない・・・」 「落ち込むこと…
あけぼの文化教室
健康・運動
フィットネス
やさしいピラティス
初めてピラティスを体験する方におすすめ! 呼吸や姿勢から始めるクラスです。 ミニボールで動きを…
あけぼの文化教室
健康・運動
ヨガ
スッキリヨガ
耳・眼・指・全身の筋肉を使いながら、硬い身体をゆるめ、整え、バランスの良い状態を目指します。 またス…
あけぼの文化教室
健康・運動
体操
健康体操
可動域を広げるストレッチや筋力エクササイズを通して自身の身体の状態に気づき、 また痛みのある部位に関して…
あけぼの文化教室
健康・運動
ヨガ
体が硬い人のヨガ
ヨガが初めての方、体が硬い方、どなたでもご参加いただけるクラスです。 やさしいストレッチからスタートし、…
あけぼの文化教室
健康・運動
フィットネス
ピラティス 月4回コース
深い呼吸と共に身体を動かし、体幹やインナーマッスルを強化していきましょう! 運動不足を感じる方へ、毎週身…
あけぼの文化教室
健康・運動
ヨガ
リンパヨガ
冷えやむくみ、肌荒れ、女性特有の悩みがある方へ。 リンパヨガでは、骨盤底筋も意識しつつリンパを押し流…
あけぼの文化教室
健康・運動
ヨガ
骨盤美人ヨガ
骨盤底筋を鍛えて生理痛、更年期障害等の症状緩和を目指します。そして、股関節を柔軟にし足取りも軽く心身共に前…
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