あけぼの文化教室
健康体操
可動域を広げるストレッチや筋力エクササイズを通して自身の身体の状態に気づき、
また痛みのある部位に関して放置すること、動かしすぎによる悪化をさせないよう考慮しながら取り組み健康の維持につなげます。
その他、笑える脳トレと会話を含め楽しく続けられる講座を目指します。
講座詳細
| 講師名 | 佐藤 こずえ |
|---|---|
| 講座区分 | 定期講座 |
| カテゴリ | 健康・運動 > 体操 |
| 講座対象 | 大人 |
| 講座曜日 | あけぼの：第2・3・4木、貝塚：第1・2・3月、桜ヶ岡：第1・2・4火 |
| 講座時間 | あけぼの・桜ヶ岡：（10:00～11:30）、貝塚：（13:30～15:00） |
| 講座回数 | 月3回 |
| 講座期間 | 通年 |
| 定員数 | 5名 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
| 体験料（税込） | 500円 |
| 持参品等 | 動きやすい服装,水、タオル、あればヨガマット,足指を動かせる靴下 |
| 備考 | 定員については、教室によって変わりますのでお問い合わせください。 |
