いしかり文化教室

NEW!!シニア世代からの健康ヨガ

自分の身体に向き合う時間を

ヨガは、本来病気予防の為に出来たものです。
体の部位に合わせて全身で動かしてポーズをとります。
必ず始める前にはしっかりとほぐしてストレッチをしてから動くようにしていきます。
深い呼吸に合わせてツボと内臓にも刺激して血流を整えます。
カラダの硬い方でも安心して行う事ができます。冷え性にも効果的です。
左右で肩や腰、脚、歪みが当然あると思いますが、ポーズをとることで歪みを矯正していきます。
ツボも刺激してストレッチを行います。

講座詳細

講師名 石垣 育子
講師肩書 イスヨガインストラクター 日本ヨガ道場、ヨガ中級インストラクター 日本ヨガ道場
講座区分 定期講座
カテゴリ 健康・運動 > ヨガ
講座対象 大人
講座曜日 土曜日
講座時間 13:00~14:30
講座回数 月4回
講座期間 通年
定員数 6名
受講料(税込) 5060円
体験料(税込) 500円
持参品等 タオル・水
備考 土曜日体験受付中!詳しくは、フロントへ!0133-74-3541
備考2 ヨガマットは、文化教室にございます。

お問い合わせ・お申し込み

いしかり文化教室

0133-74-3541

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