いしかり文化教室

ゆるゆるストレッチ

誰でも大丈夫!

[ 床に座ってストレッチしますので無理なくできます。 ]

誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、腰・ヒザが楽に!最後まで歩ける体になりましょう。
基本、床に座ってストレッチします。立って行う体操よりも負荷が少なく無理なくできます。呼吸を重視してする事でゆるめながら体をほぐします。寝ながら行うゆる筋トレで楽に筋力アップできます。何歳からでも始められ、何歳からでも柔らかくなります。
月2回の講座です。

講座詳細

講師名 小泉 純代
講座区分 定期講座
カテゴリ 健康・運動 > 健康
講座対象 大人
講座曜日 第1・3月曜日
講座時間 10:30〜11:30
講座回数 月2回
講座期間 通年
定員数 3つの「密」の対策をしています。
受講料(税込) 2200円
体験料(税込) 500円
持参品等 動きやすい服装・飲み物・タオル
備考 ヨガマットは、人数分文化教室にございます。基本は裸足で行うため靴は不要です。
備考2 体験は、第1月曜日となっております。
申込締切日 事前にご予約下さい

お問い合わせ・お申し込み

いしかり文化教室

0133-74-3541

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