〜楽しく続ける健康づくり〜体力アップ&セルフケア

無理なく、楽しく続けましょう！

筋トレ、柔軟、有酸素運動をとりいれ、筋肉を使うコツをつかみ、
無理なく楽しく体力をつけていきます。

講師名	加藤　寿子
講師肩書	ＡＤＩ日本フィットネス協会インストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 健康
講座対象	大人
講座曜日	第1.・2・3金曜日
講座時間	10:30〜11:30
講座回数	月3回
講座期間	通年
定員数	13名
受講料（税込）	3795円
持参品等	汗拭きタオル・水分・動きやすい服装、ヨガマット
備考	体験は随時募集をしています。日程はお問い合わせください。 4月から体験料500円をいただきます。
備考2	医師に運動を制限されていない方ならどなたでも受講できます。