背骨コンディショニング

背骨の歪みを運動により矯正、改善し不調のない、痛みのないカラダづくりを目指します。

自分の体のどの部分がどのような状態かをチェックする。（運動前）
検査によって痛みの出た部分がどのような状態であるかの説明、痛みの原因を取り除くための緩める体操。（可動域を広げる）
矯正する体操。（背骨、骨格の歪みを矯正する体操）
筋力トレーニング（骨が歪まないように支える筋力をつける）
最後に変化を確認（変化や効果）

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講座詳細

講師名	Aoi
講師肩書	背骨コンディショニングインストラクター他
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 健康
講座対象	大人
講座曜日	水曜日
講座時間	14：30～15：30
講座回数	月4回
講座期間	通年
受講料（税込）	5,060円
備考	セラバンド（2,000円位）をご自身にてご用意いただきます。妊娠中・骨折中の方はご参加いただけません。 ◆体験は、接続テスト含めた30分となります。 ◆受講生は自宅からか、　空部屋のある文化教室からの接続となります。 ◆見学はできません
備考2	レッスンの内容についての問合せは　　「きたごう文化教室」011-875-6151 体験お申込みは下の「お申込みフォーム」からお願いします。 ※電話での申込みは受けておりませんのでご了承ください。