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いしかり文化教室
健康・運動
健康
NEW!!7/10(水)メディカルハーブ講座
メディカルハーブ療法を理解し使い方を知る事で健康を維持し毎日の生活に役立てましょう! 7月は、クッキング…
いしかり文化教室
健康・運動
健康
NEW!!5月8日(水)メディカルハーブ講座
メディカルハーブ療法を理解し使い方を知る事で健康を維持し毎日の生活に役立てましょう! 5月は、美白作用ハ…
いしかり文化教室
健康・運動
健康
NEW!!8/7(水)メディカルハーブ講座
8月は、クッキング用ハーブソルトを作ります。 ハーブの料理への生かし方を学びます。 メディカルハーブ療…
いしかり文化教室
健康・運動
健康
NEW!!4/10(水)メディカルハーブ講座
メディカルハーブ療法を理解し使い方を知る事で健康を維持し毎日の生活に役立てましょう! 4月は、胃炎や不眠…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
トランポリンエクササイズ&リフレッシュエクササイズKAZE
体の歪みや、姿勢改善、痛みなどの改善、予防、再発防止を目的としたKAZE。 有酸素運動能力を高め、体力を…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
ハンドマッサージ講座
手にはたくさんのツボがあります。この講座ではしっかりツボを刺激するセルフケアの方法、病状別ケアの方法、他人…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
ハンドマッサージ講座
手にはたくさんのツボがあります。この講座ではしっかりツボを刺激するセルフケアの方法、症状別ケアの方法、他人…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
骨盤底筋トレーニング
椅子に座って骨盤のゆがみを整え、骨盤底筋を刺激する簡単な運動です。身体のクセをリセットしましょう。…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
心と身体を元気にするヨガ
身体の硬い方、ヨガ初心者の方にピッタリのどなたでも楽しんでいただけるレッスンです。心身の不調を改善し、心も…
中央文化教室
健康・運動
ヨガ
デトックスヨガ(第1・2・3木曜日19:15~)
日常生活の中で少しずつ溜まってしまった疲労感。自分の内側に備っているバランスに気づき、老廃物の排出を促しリ…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
初めてのバランスボール
バランスボールを持っているけど使っていない。バランスボールを体験してみたい、そのような方は是非マイペースで…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
はじめてのストレッチ
体が硬く疲れやすい方、初めての方でも安心してご参加いただけます。 自分のペースで楽しく体をほぐしましょう…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
トランポリンエクササイズ&リフレッシュエクササイズKAZE(4回・2回)
運動が苦手な方、初めての方でも安心してご参加していただけます。 全身の筋肉を使うことで有酸素運動能力を高…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
リフレッシュエクササイズKAZE
初めての方、身体が硬い方でも安心してご参加していただけます。 ~もっと自由に心と身体が好きになる~ 一…
きたみ春光文化教室
健康・運動
フィットネス
【NEW】カラダすっきり ダンスエクササイズ
音楽に合わせて楽しく体を動かし、運動不足解消!!姿勢改善!気分の向上!もしかしてダイエットも?! ダンス…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
【NEW】イスに座って 安心ハッピー体操
イスに座りながらストレッチ、筋トレ、最後は音楽に合わせてタオル体操を行います。 動かせる範囲でマイペース…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
~ココロとカラダのバランスを整える~やさしいリフレッシュヨガ
初心者、体の歪みが気になる、自律神経のバランスを整えたい方にオススメのレッスンです。 …
いしかり文化教室
健康・運動
ヨガ
NEW!!シニア世代からの健康ヨガ
ヨガは、本来病気予防の為に出来たものです。 体の部位に合わせて全身で動かしてポーズをとります。 必ず始…
ベルデ文化教室
健康・運動
ヨガ
60歳からの身体の硬い人のヨガ
身体が硬いからヨガは・・・という声を耳にしますが硬いからこそ身体の力を抜いてリラックス!柔軟な身体を目指し…
しんどう文化教室
健康・運動
健康
【NEW】 やさしいピラティス(体験会5/9)
呼吸と共にやさしい動きをゆっくりと行います。 初心者の方も経験ありの方もマイペースでできるレッスンです。…
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