COOP SAPPORO
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ベルデ文化教室
健康・運動
フィットネス
ストレッチ&ピラティス 水曜夜クラス
柔軟性を保ち筋肉がおちない様に、おひとりおひとりに合ったエクササイズを提案させて頂きます。…
平岡文化教室
健康・運動
気功
大人の健康法 気功練功十八法と養生杖
身体の痛みを軽くしたい、呼吸力をつけたい、体力を維持したい。 初心者、運動が苦手な方も続けると肺呼吸、筋…
平岡文化教室
健康・運動
その他
レベルアップ卓球
それぞれの目的やレベルに合わせた指導をしています。 卓球の上達は運動として体を動かしたい!あるいはダイエ…
ルーシー文化教室
健康・運動
空手
誰もが気軽に楽しく学べる空手で心と身体を強くしよう! 3歳から大人まで誰でもOK!…
ルーシー文化教室
健康・運動
ヨガ
健康ゆるヨガ
「体が硬いからヨガできない…」と思っていませんか?ヨガは呼吸を大切にし、心と身体をリラックスしていきます。…
ベルデ文化教室
健康・運動
その他
卓球教室初級編
卓球の基本的な打法・動きなど個々のレベルに合わせて指導します。 初心者の方、大歓迎!…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
健康体操&バレエ
バレエを始めたら体が変わった!!実年齢より若く見える。バレエエクササイズで理想の体に・・・。体をのびのびと…
東光文化教室
健康・運動
その他
幼児体育・児童体育(年中・年長)
当体育教室では幼児、小学生を対象に器械運動(マット、とび箱、鉄棒)手具運動(ボール、縄跳び等)及びゲーム(…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
ヨガ
リラックスヨガ
ゆっくり呼吸をしながら、体と心をほぐし、リラックスしていきます。やさしいヨガです。…
東光文化教室
健康・運動
その他
幼児体育・児童体育(児童A:小1~小2)
当体育教室では幼児、小学生を対象に器械運動(マット、とび箱、鉄棒)手具運動(ボール、縄跳び等)及びゲーム(…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
ヨガ
ナチュラルヨガ ナイト
ヨガの目的は身体、息、心を整える事です。ポーズ、腹式呼吸を学び自分の身体と心に向き合す。自分のための時間を…
東光文化教室
健康・運動
その他
幼児体育・児童体育(児童B:小3~小6)
当体育教室では幼児、小学生を対象に器械運動(マット、とび箱、鉄棒)手具運動(ボール、縄跳び等)及びゲーム(…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
骨盤底筋トレーニング
椅子に座って骨盤のゆがみを整え、骨盤底筋を刺激する簡単な運動です。身体のクセをリセットしましょう。…
東光文化教室
健康・運動
フィットネス
ZUMBA®
最近テレビでも取り上げられることが多くなってきたZUMBA。ラテン系の音楽はノリが良いので楽しく、気がつけ…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
太極拳
健康太極拳
体と心をゆるめて明るく健康になりましょう。 体をゆるめる為のストレッチ、気功、瞑想などをしてから八段錦(呼…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
太極拳
リフレッシュ太極拳
体と心をゆるめて明るく健康になりましょう。 体をゆるめる為のストレッチ、気功、瞑想などをしてから八段錦(呼…
東光文化教室
健康・運動
ヨガ
ヨーガ・セラピー
お一人お一人の心身の状態をお聞かせいただき、個別実習メニューを作成しています。 グループでありながらも個…
新はっさむ文化教室
健康・運動
体操
背骨コンディショニング(体験会 5/13)
背骨のゆがみを整えて、不調を改善する運動プログラムは一生もの‼ 腰痛や肩こり、偏頭痛など、長引く症状…
新はっさむ文化教室
健康・運動
ヨガ
健康ヨガ ☆体験会 火(5/28)、金(5/31)
お家にいることが多くなりましたね。 運動不足解消にヨガはいかがですか? 呼吸と動きを合わせて、体も心も…
新はっさむ文化教室
健康・運動
体操
バレエストレッチ
大人になってから始めた方も多数います。 子供のころに憧れていたバレエに関わる習い事、60歳から始めら…
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