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きたみ春光文化教室
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〜楽しく続ける健康づくり〜体力アップ&セルフケア
筋トレ、柔軟、有酸素運動をとりいれ、筋肉を使うコツをつかみ、 無理なく楽しく体力をつけていきます。 …
きたみ春光文化教室
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ストレッチ&やさしいピラティス【4回クラス】
マットの上でゆっくりと動いていくので、自分のペースで行える体リセット講座です。 姿勢改善や腰痛予防に効果…
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ぐーんと手足を伸ばすとそれだけで体がすっと軽くなります。無理なく動いてみましょう。…
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