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コープキッチンスタジオ ルーシー

途中受講歓迎♪管理栄養士ななか先生の健康長寿食レッスン

すぐに実践できる栄養の話と調理実習のレッスン♪

[ いつまでも健康でいられるカラダづくりを食から始めてみませんか? ]

すぐに実践できる栄養のお話と献立実習のレッスンです。
カラダも喜ぶ美味しいメニューを提案します。
カロリー・塩分つきのレシピです
4月~9月の6か月限定講座です!
【月別テーマ】
4月28日 春から始める美味しく減塩:メニュー・カラフル野菜の信田巻き・サクラエビと小松菜の混ぜご飯・きゅうりとりんごのマリネサラダ
5月26日 上手にたんぱく質:メニュー・豚ヒレ肉のピカタフレッシュトマトソース・アスパラの胡桃和え・豆乳杏仁豆腐
6月23日 紫外線対策・美肌レシピメニュー:かすべと夏野菜の黒酢あん、塩麴ごはん、アボカドとトマトのおろし和え
7月28日 鉄分たっぷりレシピ:春菊とひじきの和風ハンバーグ・梅とじゃこの夏おこわ・豆腐白玉ずんだあん
8月25日 熱中症予防レシピ:冷たい坦々そうめん・夏野菜たっぷり副菜他
9月22日 きのこで腸活

講座詳細

講師名 荒木 奈々果
講師肩書 コープキッチンスタジオ専属講師
女子栄養大学卒業
農業改良普及センター
乳業メーカー勤務を経て現職
講座区分 定期講座
カテゴリ 実用・料理 > 料理
講座対象 大人
講座曜日 第4木曜日
講座時間 11:00~13:00
講座回数 月1回
講座期間 6か月
定員数 16名
受講料(税込) ¥1540
教材費(税込) ¥770
教材コメント 材料費¥770/月
持参品等 エプロン・上履き・筆記用具・お飲み物・持ち帰り容器
備考 作ってお持ち帰りです
フタつき容器3種類(各500ml程度容量)のご持参をお願いします。
備考2 ※コープさっぽろ組合員様限定のレッスンです。事前にお手続きをお願いいたします。
※受講料と教材費は、指定口座から口座振替となります。(初めての方は事前にお手続きが必要です)
詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

お問い合わせ・お申し込み

コープキッチンスタジオ ルーシー

011-857-1660

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