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コープさっぽろ文化教室

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オンラインレッスン健康・運動その他

ゴリゴリ肩こり改善3カ月！

長年凝り固まったゴリゴリ肩こりを、この機会に一気に解消を目指しましょう。 南国のリズムで楽しく肩こり解消…
オンラインレッスン健康・運動健康

ステップ21　やすらぎリズムストレッチ

癒しの音楽に合わせて、日常生活での疲れや緊張から、こころとからだを軽くするストレッチ。 スタジオ・オンラ…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「マタニティクラス」

マタニティ期（安定期）の不調改善にむけてのプログラムです。 マタニティライフはあっという間です。お腹の赤…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

陰ヨガと筋膜リリース（水曜クラス）

忙しい現代人の生活の中で気付かないうちに蓄積された体の痛み、疲れやストレス、一つのポーズを数分間保つ筋膜リ…
きたごう文化教室健康・運動その他

ゴリゴリ肩こり改善3カ月！

長年凝り固まったゴリゴリ肩こりをこの機会に一気に解消を目指しましょう。 南国のリズムで楽しく肩こり解消を…
東光文化教室健康・運動ヨガ

コリほぐし　セラピーボール

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新はっさむ文化教室健康・運動ヨガ

歌謡曲若返る！ストレッチ&ステップダンス

なかなか出かけられないから運動不足になっている方も多いですね。 少しの運動と太陽光を浴びるのは、心身とも…
東光文化教室健康・運動ヨガ

布でうごく女神のヨガ

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きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

ストレッチ＆やさしいエアロビクス

音楽に合わせて楽しく体を動かしていきます。反復練習でどんどん新しい動きが出来る様になります。脳も体も使って…
ルーシーホール健康・運動その他

リズミックボクシング®

ボクサーに足の太い人はいないことに着目して誕生したボクシングエクササイズ。楽しく確実にやせると評判のグルー…
しんどう文化教室健康・運動体操

小学生の体幹バランストレーニング教室

体を支えるために必要なバランスを整え、体幹運動を通してケガ防止・危険回避・状況判断能力を養う。…
オンラインレッスン健康・運動体操

背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて腰痛・坐骨神経通・股関節痛・膝痛など全身の不調を改善する体操です。寝ながら行いますのでど…
元町文化教室健康・運動ヨガ

デトックスヨガ

初心者大歓迎です。無理のない動きでゆったりとしたクラスです。 心地よい汗で代謝ＵＰ！ 免疫力を高めませ…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「はじめてのやさしいヨガ」

初心者向けでどんな方でも参加可能。呼吸観察から始まり少しづつ身体をほぐし呼吸と共に身体を動かしていく事で代…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「親子ヨガクラス」

親子で楽しくゆったり身体をほぐして行きましょう！…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「キッズクラス」

キッズが筋肉の柔軟性やインナーマッスルの強化などを目的ちして元気に身体を動かしていくプログラム。…
しんどう文化教室健康・運動ヨガ

アロマトリートメントヨガ＆リフレクソロジー講座

3回ｺｰｽ　①トリートメントヨガ＆リフレクソロジー概念　　②トリートメントヨガ＆筋膜リリース　　③トリート…
しんどう文化教室健康・運動ヨガ

スロウヨガ　（しんどうクラス）

初めての方にでも気軽に参加いただけます。 難しいポーズはありません。 前半は血行改善、後半は体を温めな…
しんどう文化教室健康・運動ヨガ

引き締めリンパヨガ

気になる部分にアプローチしていきます。暖かくなる季節になる前に美ＢＯＤＹを目指しませんか。…
しんどう文化教室健康・運動ヨガ

免疫力ＵＰヨガ

代謝ＵＰを計りながら免疫力をつけていきます。体内循環のバランスが整うと健康な毎日に繋がります…
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