COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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あけぼの文化教室健康・運動その他

はじめてのピラティス(貝塚教室）

６月より新規オープンする貝塚教室です！ 初めての方を対象にすすめるピラティス。日常では使わないインナーマ…
あけぼの文化教室健康・運動その他

ゆるゆる！！筋肉を鍛えるコンディショニング教室(新規オープン貝塚教室です!!)

頑張らない運動「コンディショニング」。激しい運動ではなく、自分の手で圧したり、さすったりして筋肉を整えてい…
いしかり文化教室健康・運動健康

7/7（水）アロマ＆メディカルハーブ講座

アロマとメディカルハーブについてのお話し、実践でローズの練香（リラクゼーションクリーム）やネロリのネイルケ…
いしかり文化教室健康・運動フィットネス

ズンバ

世界各国のリズムにのせてエクササイズできるダンスフィットネスパーティーです。 ハードなイメージですが、こ…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

ＮＥＷ！やさしいピラティス

体幹を鍛えていつまでも若々しい身体を作りましょう！ 初心者対象のクラスです。竹踏み、マッサージボールも使…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　第2・4金曜日クラス

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
いしかり文化教室健康・運動健康

ゆるゆるストレッチ

誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、腰・ヒザが楽に！最後まで歩ける体になりましょう。 基本…
オンラインレッスン健康・運動フィットネス

ＺＵＭＢＡ®

ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスフィットネス。…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

チェア・ヨーガ

ポーズをイメージしがちですが、本来のヨーガの目的に柔軟性や年齢などは関係ありません。椅子さえあればどこでも…
ルーシー文化教室健康・運動太極拳

＜増設＞楽しい～たのしい太極拳

太極拳はゆっくりした動きの中に、健康の秘訣があります。楽しい練習を通して無理なく学んでいける教室です。初心…
ルーシー文化教室健康・運動健康

＜増設＞のんびりストレッチ

自分のペースでゆっくりと全身をほぐし肩こりや腰痛・姿勢のくずれなどを改善します。…
ルーシー文化教室健康・運動健康

＜増設＞ピラティス＆ストレッチ

ピラティスとは①姿勢が改善され②筋肉の緊張をほぐし呼吸しやすくし③バランスのとれた身体にし左右の歪みを改善…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　水曜日クラス

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
オンラインレッスン健康・運動体操

やさしいヨガ

シンプルなヨガのポーズを行っていくクラスです。初心者の方や運動が苦手な方も呼吸を合わせてゆっくり動いていき…
オンラインレッスン健康・運動体操

安眠ヨガ

リラックス効果を高めるヨガのポーズと呼吸を合わせ、その日の疲れをリセットしていきましょう！…
オンラインレッスン健康・運動体操

セルフ・ヒーリング・ヨーガ

身体・呼吸・心や感情を客観視しながら行うヨーガは乱れた自律神経を正常に戻す効果が期待できます。１日の終わり…
東光文化教室健康・運動体操

顔ヨガで楽しく若返る講座

4月より開講決定！ ほうれい線・しわ・たるみを改善する1ポーズ10秒の顔ヨガは若返りの最強エクササイズで…
山の手文化教室健康・運動ヨガ

カラダをほぐす椅子ヨガ

身体がかたい方や高齢者の方でも無理なく取り組めるように椅子に座った状態で全身を動かします。いつもより呼吸を…
オンラインレッスン健康・運動その他

ゴリゴリ肩こり改善3カ月！

長年凝り固まったゴリゴリ肩こりを、この機会に一気に解消を目指しましょう。 南国のリズムで楽しく肩こり解消…
オンラインレッスン健康・運動健康

ステップ21　やすらぎリズムストレッチ

癒しの音楽に合わせて、日常生活での疲れや緊張から、こころとからだを軽くするストレッチ。 スタジオ・オンラ…
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