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いしかり文化教室健康・運動ヨガ

NEW!健康ヨガ

ヨガは、本来病気予防の為に出来たものです。 体の部位に合わせて全身で動かしてポーズをとります。 必ず始…
いしかり文化教室健康・運動健康

10/13（水）アロマ＆メディカルハーブ講座

精油やハーブの知識を深め、体調管理、病気予防に役立て、様々なクラフトを作ります。 ストレスやお薬を減らし…
いしかり文化教室健康・運動その他

ＮＥＷ！脳と身体を活性化！健康ボウリング教室

初めての方から久しぶりの方まで、生涯スポーツ「ボウリング」で楽しく健康づくり！ 9/22 ボウリング…
新はっさむ文化教室健康・運動ヨガ

ベーシックヨガ

ヨガの基本ポーズ、三角のポーズ、英雄のポーズ等内臓の位置を戻して、正しく動かすポーズを行っていきます。 …
山の手文化教室健康・運動フィットネス

ソフトズンバ＆フィットネス

ラテン音楽を中心に世界中の音楽を楽しみながら行うダンスプログラムです。簡単なダンスステップを基本に身体を動…
きたごう文化教室健康・運動ヨガ

親子で楽しくすっきりヨガ

親子で楽しくストレス発散しよう！ 小学生から高校生のお子様とその同居の保護者様対象。 兄弟、姉妹の…
きたごう文化教室健康・運動ヨガ

デトックスヨガ

血液の流れを良くして、内臓を整えていきます. コロナ過でストレスを溜めない身体づくり、ヨガを楽しみましょ…
いしかり文化教室健康・運動体操

ＮＥＷ！！背骨コンディショニング　火曜クラス

人気講座の為3クラス目を増設しました！今では、背骨コンディショニングは多くの人に知られるようになりました。…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動体操

顔ヨガで楽しく若返る講座

ほうれい線・しわ・たるみを改善する！ポーズ１０秒の顔ヨガは若返りの最強エクササイズです。笑顔や写真うつりも…
ベルデ文化教室健康・運動ヨガ

ベーシックヨガ

代謝アップ！ボディラインを整えて健康的なカラダ作りに繋がります。カラダが硬い方、ヨガを体験したことがない方…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

ＮＥＷ！やさしいピラティス

開講が決まりました！まだまだ体験受付中です！ 体幹を鍛えていつまでも若々しい身体を作りましょう！ 初心…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

NEW!座ったままで出来るイスヨガ

イスに座ったままの状態で上半身・下半身に分けてポーズをとり、ヒザや腰の具合の悪い方でも、また持病などを抱え…
ルーシーホール健康・運動太極拳

ゆったり太極拳

太極拳は、ゆっくりした動きが特徴です。さらに力を抜いて気持ちも身体もゆったり、健康に良い生涯スポーツを始め…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

ピラティスとヨガ

いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。 竹踏み、マッサ－ジボールを使って筋膜リリ…
いしかり文化教室健康・運動フィットネス

ズンバ

世界各国のリズムにのせてエクササイズできるダンスフィットネスパーティーです。 ハードなイメージですが、こ…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

！NEW!!やさしいヨガ

はじめてヨガを始める方、ご高齢の方向けのやさしいヨガです。 日常生活で痛みのない体で快適に過ごすことを目…
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

Ｎｅｗ！やさしいヨーガ

身体の不調を感じている方々。心の不調を感じている方々。運動しようと思うけれど何をすればよいのかわからない方…
しんどう文化教室健康・運動フィットネス

ワンサイズダウンエクササイズ

継続することで体を引き締めていきます。ワンサイズダウン目指しませんか？…
元町文化教室健康・運動ヨガ

肩こりむくみ解消ヨガ

無理せず・ゆっくりとした動きで楽しむヨガです。 一日の疲れをここでリフレッシュ！…
ルーシーホール健康・運動ヨガ

代謝UP!ヨガ

身体を引き締めたいけど、激しい運動はちょっと苦手・・・。ヨガで身体をヘルシーに導きます。 呼吸に合わせ普…
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