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いしかわ文化教室健康・運動その他

美コア・エクササイズ

自分の身体の気になる所を改善するエクササイズです。筋肉、体幹を鍛え、左右バランスを整え、骨盤を安定させるこ…
いしかり文化教室健康・運動健康

4/6、13、20、27（月）♪悩み解決！自分でできるストレッチ

ストレッチを病院などで進められるけれど「続かない、やり方がわからない、家でひとりでやっても・・」ってありま…
山の手文化教室健康・運動その他

スポーツウエルネス吹矢【2020年1月~3月】

スポーツ吹矢式呼吸法でストレス解消と健康効果が期待できます。…
山の手文化教室健康・運動その他

スポーツウエルネス吹矢【2020年4月～】

スポーツ吹矢式呼吸法でストレス解消と健康効果が期待できます。…
いしかわ文化教室健康・運動その他

バレエピラティス【短期】

体幹を鍛えて健康的な毎日を過ごしましょう！椅子に座って胸式呼吸、マットで体幹を鍛えるエクササイズをします。…
いしかわ文化教室健康・運動カンフー

子供　カンフー体験教室

本場中国で学んだ講師による武術「カンフー」を春休みに3日間短期集中レッスン！武術に興味のある方はぜひ！…
いしかり文化教室健康・運動

空手　３才～小学生クラス

礼儀節度・強い精神力・強健な身体・強力な空手技を修める事を目標としています。…
いしかり文化教室健康・運動

空手　中学生以上クラス

＜勝って奢らず負けて悔やまず＞＜常に温恭、謙譲の美徳を以って人に対峙す＞の初代宗家の「立動精神」を遵守し、…
ソシア文化教室健康・運動太極拳

らくらく太極拳

感覚を重視した身体の動かし方を基本から指導します。体力、運動に自信 の無い方も心配ありません。…
いしかり文化教室健康・運動体操

こども体操　未就学クラス

先生と一緒に楽しく元気いっぱい身体を動かして色々な事にチャレンジしてみよう！ 器械体操（マット、跳び箱、…
いしかり文化教室健康・運動体操

こども体操　小1～小3クラス

先生と一緒に楽しく元気いっぱい身体を動かして色々な事にチャレンジしてみよう！ 器械体操（マット、跳び箱、…
いしかり文化教室健康・運動体操

こども体操　小4～小6クラス

先生と一緒に楽しく元気いっぱい身体を動かして色々な事にチャレンジしてみよう！ 器械体操（マット、跳び箱、…
いしかり文化教室健康・運動健康

健美操

心と身体の健康作りに役立つ要素を沢山取り入れた健康体操です。 運動初心者、妊婦さん、病気・ケガのリハビリ…
いしかり文化教室健康・運動健康

ゆるゆるストレッチ

誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、腰・ヒザが楽に！最後まで歩ける体になりましょう。 基本…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

リラックスヨーガ

いつも頑張っている自分にリラックスタイムを。簡単なポーズと呼吸法で進めていきます。美容と健康のため気楽にヨ…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

ピラティスとヨガ

いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。 竹踏み、マッサ－ジボールを使って筋膜リリ…
いしかり文化教室健康・運動フィットネス

ズンバ

世界各国のリズムにのせてエクササイズできるダンスフィットネスパーティーです。 ハードなイメージですが、こ…
いしかり文化教室健康・運動カンフー

カンフー４歳～小3クラス

伝統的な指導を踏まえ長挙を中心に身体能力を高める練習を行っています。小4以上になると実際に敵と対峙して行う…
いしかり文化教室健康・運動カンフー

カンフー小4～中学生クラス

伝統的な指導を踏まえ長挙を中心に身体能力を高める練習を行っています。小4以上になると実際に敵と対峙して行う…
いしかり文化教室健康・運動カンフー

カンフー高校生～大人クラス

伝統的な指導を踏まえ長挙を中心に身体能力を高める練習を行っています。小4以上になると実際に敵と対峙して行う…
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