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いしかわ文化教室健康・運動カンフー

子供 カンフー教室

本場中国で学んだ講師による武術「カンフー」をジュニア講座でレギュラー開講します。基礎体力、柔軟性の向上を目…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

ゆる元体操指導者養成講座

介護・認知症予防に役立つゆる元（ゆるゆる元気）体操をマスターして自分とまわりの方々のお役立ちに貢献しましょ…
いしかり文化教室健康・運動健康

4/6、13、20、27（月）♪悩み解決！自分でできるストレッチ

ストレッチを病院などで進められるけれど「続かない、やり方がわからない、家でひとりでやっても・・」ってありま…
東光文化教室健康・運動体操

からだバー®

筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐしの５つの要素を取り入れ、関節を３Dに使い、からだの機…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

アーユルヴェーダでセルフケア健康講座

『自分の健康は自分でまもる』そういう時代になったと感じている方も多いのではないでしょうか。 健康増進・健…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

ミセスのタヒチアン

年齢に関係なくタヒチアンのリズムで気持ちよく踊り、 心も体もリフレッシュ！ 楽しみながら「魅惑のメリハ…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

セルフビューティー

マイナス5才肌の自分に出会いませんか？ 「今更聞けない」「どうしていいのかわからない」そんな方に聞いてほ…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

健康体操教室りずむ♪

皆さん気軽に参加して、仲間と一緒に身も心も軽くしてみませんか？…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

さとう式リンパケア

4/13(月)無料体験会実施します！ ぜひご参加ください♪ 鏡を見るたび嬉しくなる！がんばらない美…
シーナ文化教室健康・運動ヨガ

ダイエット・ヨガ

ヨガのポーズで体幹力アップ！代謝アップ！メリハリボディを目指します。子ども同伴可（小学生以上）お子さんは無…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

ＫＡＺＥ　～筋膜体操～「水曜日クラス」

呼吸をしながら気持ちよく伸びたり、下半身強化やひねり、斜め、上下運動など様々なパターンの動きを組み合わせて…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

ゆる楽・姿勢改善ストレッチ「月曜日クラス」

頑張る自分の身体と心の（歪み）姿勢ケア。ゆるく、楽しく、笑い、癒し、ストレッチでほぐしませんか。…
ソシア文化教室健康・運動その他

「巻き爪」ケアの仕方と改善方法

痛くて見栄えの悪い巻爪はどうしてなってしまうのか改善の方法をご指導します。…
中央文化教室健康・運動健康

リフレッシュ健美操【月2回】(火曜日18：20〜)

正しい姿勢づくりと呼吸を大切にした心と身体を健康にしていく為の要素を沢山取り入れた体操で、運動初心者からア…
中央文化教室健康・運動健康

リフレッシュ健美操【月2回】(火曜日19：30〜)

正しい姿勢づくりと呼吸を大切にした心と身体を健康にしていく為の要素を沢山取り入れた体操で、運動初心者からア…
しんどう文化教室健康・運動体操

背骨コンディショニング

「背骨のゆがみは万病のもと」と言われています。背骨コンディショニングは体操で背骨のゆがみを整えることにより…
しんどう文化教室健康・運動ヨガ

ヨガ＆ピラティス

ヨガで呼吸とストレッチに重点をおきながら筋肉を強化し、 ピラティスで正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

美脚・美尻・骨盤ヨガ®初級

肩甲骨・股関節・骨盤周りをほぐして整えていきます。呼吸で背骨にスペースを！一緒に楽しく美脚美尻目指しません…
ベルデ文化教室健康・運動その他

カポエイラ入門教室

格闘？舞踊？ゆっくりな動きでストレッチ＆トレーニング。普段使わない筋肉を活性化します。体が硬くても運動が苦…
ソシア文化教室健康・運動健康

外反母趾は歩き方で改善する

外反母趾を歩行で改善できる方法を講義で詳しく説明し実技でやりかたをご指導します。…
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