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コープさっぽろ文化教室

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いしかり文化教室健康・運動

空手

老若男女問わず楽しくできます。第1に礼儀節度・第2に強い精神力・第3に強健な身体・第4に強力な空手技を修め…
いしかり文化教室健康・運動カンフー

カンフー　4歳～大人クラス

伝統的な指導を踏まえ長挙を中心に身体能力を高める練習を行っています。小4以上になると実際に敵と対峙して行う…
いしかり文化教室健康・運動体操

こども体操

先生と一緒に楽しく元気いっぱい身体を動かして色々な事にチャレンジしてみよう！ 器械体操（マット、跳び箱、…
いしかり文化教室健康・運動健康

【2022年秋チラシ注目講座】10月12日　アロマ＆メディカルハーブ講座

精油やハーブの知識を深め、体調管理、病気予防に役立て、様々なクラフトを作ります。 ストレスやお薬を減らし…
きたごう文化教室健康・運動フィットネス

運動不足さんのための超簡単エクササイズ

ストレッチで体を温めてから効率的にエクササイズ♪ 音楽に合わせながら簡単なステップで運動不足解消・血流促…
ソシア文化教室健康・運動ヨガ

癒しのヨガ

穏やかな音楽とともに、疲れを癒し、凝り固まった身体をほぐしませんか？ 肩凝りが改善されるポーズを中心にゆ…
きたごう文化教室健康・運動体操

コアトレーニング

インナーマッスルを鍛えることで、安定した正しい姿勢と痩せやすい身体に！誰でもできる簡単な動きで、しっかり効…
しんどう文化教室健康・運動フィットネス

健康体操　ワンサイズダウン エクササイズ

月ごとに集中する部位が変わります。ストレッチを中心に代謝UP！筋力UP！ 楽しみながら体質改善。継続する…
しんどう文化教室健康・運動フィットネス

BASIC JAZZ DANCE

ミュージカルやテーマパークでダンサーが踊るジャズダンス！ 基本的なからだの使い方をバレエ基礎とともに楽し…
しんどう文化教室健康・運動健康

コアトレーニング

インナーマッスルを鍛えることで安定した正しい姿勢と痩せやすい身体に！誰でもできる簡単な動きでしっかり効かせ…
しんどう文化教室健康・運動

大人から始めるストレッチバレエ

ストレッチをして筋トレも少々！凝り固まっている身体をほぐしていきます。…
いしかり文化教室健康・運動健康

【2022年秋チラシ注目講座！】健美操

呼吸と正しい姿勢作りを大切にしたー10歳アンチエイジング効果もある健康運動療法！ 東洋医学の陰陽五行…
しんどう文化教室健康・運動

手づくり化粧水を作ろう

ハーブ成分を抽出して化粧水を作ります。お庭の花でも作ることが出来るので自分に合った化粧水作りを楽しめるよう…
ソシア文化教室健康・運動健康

癒しのセルフ美容レッスン＆アロマde認知症予防

自分でできる美容レッスンとアロマグッズ作り、脳活ゲームや簡単な体操で健康維持、向上と「いきいきした人生」の…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

【NEW】心とカラダのセルフケア「和みのヨーガ」

ツボ押しやマッサージ、簡単なポーズで身体の緊張をゆるめます。身体がゆるめば心もリラックス。事前治癒力もアッ…
ルーシー文化教室健康・運動その他

テーマパークダンス

テーマパークの曲にのって楽しく身体を動かしましょう♪ダンス初めての方も大歓迎です！みんなで楽しく踊りましょ…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

はじめての瞑想ヨガ

「ストレスで家に帰っても疲労がとれない・・・」 運動不足、身体が硬くてもできる、やさしい瞑想ヨガで心身を…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

やさしいピラティス

いつまでも若々しい身体を作りましょう！ 竹踏み、マッサージボールも使い体幹強化を重点にしたエクササイズで…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

NEW!!ベーシックヨガ

3つの首（手・足・首）と腰、骨盤、肩と肩甲骨関節を動かしほぐしてからポーズを行い、また血 液の流れをよく…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

やさしいピラティス

初めてピラティスを体験する方におすすめ！ ミニボールで動きを補助しながら、運動不足解消へ！ 呼吸から始…
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