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コープさっぽろ文化教室

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シーナ文化教室（旭川）絵・絵画水彩画

こども絵画（水彩）11:00～

絵を描くのが大好きな子、いろいろな物を多くさん描きましょう。好きな動物、自分の顔、おいしそうな果物そして置…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動健康

美トレでシェイプ

・引き締めたい・筋力を増やしたい・体力をつけたい・運動不足解消したい・ストレス発散したい・デトックスしたい…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

bodyケアヨガ

呼吸法から始まり、季節に合ったヨガで気・血・津液のめぐりを高め細胞を活性化、凝りをほぐしカラダとココロを整…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

背骨コンディショニング

背骨の歪みによって神経が圧迫され、体には様々な不調が起こります。誰でも簡単に出来る神経を緩める運動や骨を矯…
シーナ文化教室（旭川）ダンス・舞踊ヒップホップ

ZUMBA

大人気ダンスエクササイズ! 様々なジャンルの音楽で楽しく踊って汗をかける世界中で話題のプログラム。ダンス…
シーナ文化教室（旭川）ダンス・舞踊ヒップホップ

大人のはじめてヒップポップ

ダンス未経験の方、ダンス始めたいけど難しそうで不安。なんて方はこのクラスから始めてみませんか? 体の使い…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

からだバー®

専用のバーを使用して、筋膜リリース・ストレッチ・筋トレ・バランスなどを行います。 気持ちいいと言っていた…
シーナ文化教室（旭川）ダンス・舞踊その他

DISCOワールド

懐かしいDiscoの曲に合わせて簡単な振りつけで踊るダンスフィットネスです。 初心者の方や軽い有酸素運動…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動体操

顔ヨガで楽しく若返る講座

ほうれい線・しわ・たるみを改善する！ポーズ１０秒の顔ヨガは若返りの最強エクササイズです。笑顔や写真うつりも…
シーナ文化教室（旭川）語学韓国語

韓国語（初心者コース）

韓国語をわかりやすく、楽しくやってみましょう。おとなりの国、韓国の文化知ってみませんか。…
シーナ文化教室（旭川）音楽・うた弦楽器

はじめてのウクレレ

いやしの楽器ウクレレを弾いてみませんか、楽譜が読めなくても大丈夫です。皆んなと楽しく演奏できるのがウクレレ…
シーナ文化教室（旭川）ダンス・舞踊ヒップホップ

ジュニア Ｈｉｐ Ｈｏｐダンス（対象：小３〜小６）

あこがれのアーティストのように、みんなでかっこ良く踊ろう！！今流行のヒップホップダンスで楽しく汗を流しませ…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

ダイエット・ヨガ　（月２回）

ヨガのポーズで体幹力アップ！代謝アップ！メリハリボディを目指します。子ども同伴可（小学校以上）お子さんは無…
シーナ文化教室（旭川）ダンス・舞踊ヒップホップ

はじめてのジュニア Ｈｉｐ Ｈｏｐダンス（対象：年少～小２）

みんなでかっこ良く踊ろう！！…
シーナ文化教室（旭川）実用・料理暮らしセンス

「アラエフ世代の暮らし快適お片づけ術」

ライフスタイルの変化が大きい「アラエフ世代」（アラフォー・アラフィフ）子育て終了、実家問題など、お悩みもこ…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

ダイエット・ヨガ

ヨガのポーズで体幹力アップ！代謝アップ！メリハリボディを目指します。子供同伴可（小学生以上）お子様は無料。…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

ダイエット・ヨガ

ヨガのポーズで体幹アップ！代謝アップ！メリハリボディを目指します。子供同伴可（小学生以上）お子様は無料。…
シーナ文化教室（旭川）実用・料理料理

たのしいパン教室 （第３週）

バラエティに富んだパンを毎回２～３種作ります。明るく楽しい教室です。初心者のからベテランの方までお待ちして…
シーナ文化教室（旭川）実用・料理料理

たのしいパン教室 （第４週）

バラエティに富んだパンを毎回２〜３種類作ります。明るく楽しい教室です。初心者からベテランの方までお待ちして…
シーナ文化教室（旭川）実用・料理料理

たのしいパン教室 （第４週）

バラエティに富んだパンを毎回２〜３種類作ります。明るく楽しい教室です。初心者からベテランの方までお待ちして…
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