COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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オンラインレッスン健康・運動フィットネス

ＺＵＭＢＡ®

ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスフィットネス。…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

椅子・ヨーガ

ポーズをイメージしがちですが、本来のヨーガの目的に柔軟性や年齢などは関係ありません。椅子さえあればどこでも…
オンラインレッスン健康・運動体操

やさしいヨガ

シンプルなヨガのポーズを行っていくクラスです。初心者の方や運動が苦手な方も呼吸を合わせてゆっくり動いていき…
オンラインレッスン健康・運動体操

安眠ヨガ

リラックス効果を高めるヨガのポーズと呼吸を合わせ、その日の疲れをリセットしていきましょう！…
オンラインレッスン健康・運動体操

セルフ・ヒーリング・ヨーガ

身体・呼吸・心や感情を客観視しながら行うヨーガは乱れた自律神経を正常に戻す効果が期待できます。１日の終わり…
オンラインレッスン健康・運動その他

ゴリゴリ肩こり改善3カ月！

長年凝り固まったゴリゴリ肩こりを、 この機会に一気に解消しちゃいましょう！ タヒチアンのリズムにの…
オンラインレッスン健康・運動健康

ステップ21　やすらぎリズムストレッチ

癒しの音楽に合わせて、日常生活での疲れや緊張から、こころとからだを軽くするストレッチ。 スタジオ・オンラ…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「マタニティクラス」

マタニティ期（安定期）の不調改善にむけてのプログラムです。 マタニティライフはあっという間です。お腹の赤…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

陰ヨガと筋膜リリース（水曜クラス）

忙しい現代人の生活の中で気付かないうちに蓄積された体の痛み、疲れやストレス、一つのポーズを数分間保つ筋膜リ…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「はじめてのやさしいヨガ」

初心者向けでどんな方でも参加可能。呼吸観察から始まり少しづつ身体をほぐし呼吸と共に身体を動かしていく事で代…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「親子ヨガクラス」

親子で楽しくゆったり身体をほぐして行きましょう！…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「キッズクラス」

キッズが筋肉の柔軟性やインナーマッスルの強化などを目的として元気に身体を動かしていくプログラム。…
オンラインレッスン健康・運動体操

椅子から始める健康な体作り運動

転倒予防に必要な筋肉をつけて膝痛、股関節、腰痛を改善していきます。楽しく心身共にリフレッシユしませんか！…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

陰ヨガと筋膜リリース（金曜クラス）

リモートレッスンの陰ヨガと筋膜リリースを モニター越しに 　ご自宅で受けてみませんか 文化教…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

リフレッシュヨガ

ヨガのポーズと呼吸を交えながら、ほどよく動いていきます。…
オンラインレッスン健康・運動健康

背骨コンディショニング　グループ体操

背骨の歪みを運動により矯正、改善し不調のない、痛みのないカラダづくりを目指します。 自分の体のどの部…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

陰ヨガと筋膜リリース（火曜日クラス）

リモートレッスンの陰ヨガと筋膜リリースを モニター越しに 　　ご自宅で 　　　　文化教室で受けてみま…
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