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コープさっぽろ文化教室

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オンラインレッスン健康・運動その他

ゴリゴリ肩こり改善3カ月！

長年凝り固まったゴリゴリ肩こりを、この機会に一気に解消を目指しましょう。 南国のリズムで楽しく肩こり解消…
オンラインレッスン健康・運動健康

ステップ21　やすらぎリズムストレッチ

癒しの音楽に合わせて、日常生活での疲れや緊張から、こころとからだを軽くするストレッチ。 スタジオ・オンラ…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「マタニティクラス」

マタニティ期（安定期）の不調改善にむけてのプログラムです。 マタニティライフはあっという間です。お腹の赤…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

陰ヨガと筋膜リリース（水曜クラス）

忙しい現代人の生活の中で気付かないうちに蓄積された体の痛み、疲れやストレス、一つのポーズを数分間保つ筋膜リ…
オンラインレッスン健康・運動体操

「午前クラス」背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて腰痛・坐骨神経通・股関節痛・膝痛など全身の不調を改善する体操です。寝ながら行いますのでど…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「はじめてのやさしいヨガ」

初心者向けでどんな方でも参加可能。呼吸観察から始まり少しづつ身体をほぐし呼吸と共に身体を動かしていく事で代…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「親子ヨガクラス」

親子で楽しくゆったり身体をほぐして行きましょう！…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ひなたぼっこＹｏｇａ「キッズクラス」

キッズが筋肉の柔軟性やインナーマッスルの強化などを目的ちして元気に身体を動かしていくプログラム。…
オンラインレッスン健康・運動体操

椅子から始める健康な体作り運動

転倒予防に必要な筋肉をつけて膝痛、股関節、腰痛を改善していきます。楽しく心身共にリフレッシユしませんか！※…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

陰ヨガと筋膜リリース（金曜クラス）

リモートレッスンの陰ヨガと筋膜リリースを モニター越しに 　ご自宅で受けてみませんか 文化教…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

リフレッシュヨガ

ヨガのポーズと呼吸を交えながら、ほどよく動いていきます。…
オンラインレッスン健康・運動健康

背骨コンディショニング　グループ体操

マットで背骨の歪みを整える体操を行い、身体の痛みや不調の緩和、改善を目指します。身体の不調に悩んでいる方や…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

ナイトヨガ

ヨガを習慣とすることで心も体も健康に。…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

陰ヨガと筋膜リリース（火曜日クラス）

リモートレッスンの陰ヨガと筋膜リリースを モニター越しに 　　ご自宅で 　　　　文化教室で受けてみま…
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