東光文化教室

椅子・ヨーガ

ヨーガには興味があるけれど、自分には無理かも・・とお考えの方。椅子ヨーガを始めてみませんか？普段はあまり意識しない自分の身体や呼吸を意識しながらゆっくりと丁寧に。リラックス効果はもちろん、座りながら筋力をつけていくこともできますので、心身の健康増進を望む方、年齢や経験は問いませんので、どなたもお気軽にご参加下さい。

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講座詳細

講師名	高野　昌子（たかの　あきこ）
講師肩書	認定ヨーガ療法士
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第1・3金曜日
講座時間	13:15〜14:15
講座回数	月2回
講座期間	通年
受講料（税込）	3,190円
体験料（税込）	500円
持参品等	飲料水
備考	見学可