東光文化教室
ゆる☆スロ 健康体操
転倒予防と筋力維持。ストレッチ呼吸を合わせた柔軟性のあるカラダ作りはいかが？
身近な動き、ついでの動き、チョイ足しの動きで気軽に始めてみませんか？
かちかちの体をゆっくり伸ばすストレッチ運動や、ステップ運動で軽く汗を流しましょう。
心肺機能向上、貯筋の為のほどほどの筋トレです。
講座詳細
| 講師名 | 松本 匠叶 |
|---|---|
| 講座区分 | 定期講座 |
| カテゴリ | 健康・運動 > 体操 |
| 講座対象 | 大人 |
| 講座曜日 | 月曜日 |
| 講座時間 | 13:30〜14:30 |
| 講座回数 | 月4回 |
| 講座期間 | 通年 |
| 受講料（税込） | 4,510円 |
| 持参品等 | 汗拭き用ﾀｵﾙ・運動靴・飲み物（お茶・水） |
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