中央文化教室

バレエヨガ (火曜日13:30〜)

講師から講座内容について

[ 定期講座 月4回 ]

<対象>バレエ経験ない方でも、もちろん経験者もどなたでも大丈夫です。
この講座は、バレエの基本の足のポジションやアームス(手)のポジションを使って、下半身は股関節や骨盤まわりふくらはぎ、足の裏などにアプローチし、上半身は肩甲骨や肩まわりにはたらきかけて背中に筋肉をつけていただきます。
最初はあお向けでベルトを使用して股関節まわりをストレッチしますので、経験者の方もご自分のクセをリセットするのにも効果的です。
後半は少し曲に合わせて身体を動かしていきます。
姿勢改善やアンチエイジングにも効果的です。

講座詳細

講師名 石本 美紀
講座区分 定期講座
カテゴリ 健康・運動 > ヨガ
講座対象 大人
講座曜日 火曜日
講座時間 13:30〜15:00
講座期間 通年
受講料(税込) 4,950円
体験料(税込) 500円
持参品等 動きやすい服装、素足か5本指ソックス。シューズをお持ちの方は後半持参可。

お問い合わせ・お申し込み

中央文化教室

011-222-4639

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