転倒防止のやさしい太極拳 (第2・4木曜日13：20〜)

［定期講座月2回］

中国に古くから伝わる8種類の健康運動法(呼吸法)「八段錦」と、武術的な背景を持つ24の技を健康に役立つ動きに整理した「二十四式太極拳」この両方で心と体と呼吸の三つをしっかりと調和します。
太極拳の基本の動きに重きをおき、ゆっくりとした重心移動で体のバランスを整えて転倒防止につなげます。
呼吸に合わせてゆっくりと動きましょう。太極拳の歩行で重心を意識しながら体のバランスを整えて転倒防止につなげます。

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講座詳細

講師名	桑折真由美
講師肩書	ＮＰＯ非営利活動法人日本健康太極拳協会北海道支部　師範
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 太極拳
講座対象	大人
講座曜日	第2・4木曜日
講座時間	13：20〜14：40
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	22名
受講料（税込）	3,080円
体験料（税込）	500円
持参品等	動きやすい服装(Gパンは好ましくありません) ※靴は履いても履かなくてもどちらでも可