中央文化教室

はじめてのピラティス (火曜日14:00〜)

講師から講座内容について

[ 「背骨コンディショニング含」定期講座 月4回 ]

呼吸を活用しながら深層部の筋肉から鍛えます。
姿勢改善や動作の改善をしながら体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
毎月第二週目は背骨コンディショニングでゆるめる、矯正する、筋力アップをベースに体を整えます。

講座詳細

講師名 伊藤 はるか
講師肩書 ピラティスインストラクター
STOTT PILATES認定インストラクター
POWER PILATES
幼稚園教諭
背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
全日本スキー連盟指導員
講座区分 定期講座
カテゴリ 健康・運動 > フィットネス
講座対象 大人
講座曜日 火曜日
講座時間 14:00〜15:00
講座期間 通年
受講料(税込) 4,400円
体験料(税込) 500円
持参品等 タオル、水分補給できるもの、動きやすい服装

お問い合わせ・お申し込み

中央文化教室

011-222-4639

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