あけぼの文化教室

スッキリヨガ

手軽に出来る

耳・眼・指・全身の筋肉を使いながら、硬い身体をゆるめ、整え、バランスの良い状態を目指します。

またスキマ時間で、いつでもどこでも誰にでも出来る手指ヨガ、眼ヨガ、耳ヨガのポーズもレクチャー。

呼吸と一緒に全身の関係をイメージしながら、忙しい方、スマホ・パソコン疲れを取りたいなど、脳をリラックスさせます。

歩き方の指導もある盛りだくさんの内容です。

座るのが苦手な方は、椅子に座ったままでも受講できます！

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講座詳細

講師名	吉村美喜子
講師肩書	龍村式指ヨガインストラクター龍村式眼ヨガインストラクター手のひらセルフケア協会インストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第2・3・4火曜日
講座時間	19:00～20:15
講座回数	月3回
講座期間	通年
定員数	6名
受講料（税込）	3,960円
体験料（税込）	500円
持参品等	ヨガマット、動きやすい服装、水、タオル