指と眼と耳のヨガ

いつでもどこでも誰にでも出来る手指ヨガ、眼ヨガ、耳ヨガのポーズ。
呼吸と一緒に全身の関係をイメージしながら、忙しい方、スマホ・パソコン疲れを取りたいなど、脳をリラックスさせます。
眼を手で温める照氣法。眼がリラックス出来てスッキリ心身生活全体を整えようとします。
手指眼耳ケアーの仕方を学び仕事の合間に自分の健康を最適に！スッキリ効果を実感してみて下さい。

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講座詳細

講師名	吉村美喜子
講師肩書	龍村式指ヨガインストラクター龍村式眼ヨガインストラクター手のひらセルフケア協会インストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第2・3・4火曜日
講座時間	19:00～20:15
講座回数	月3回
講座期間	通年
定員数	6名
受講料（税込）	3,960円
体験料（税込）	500円
持参品等	あればヨガマット、動きやすい服装,普段使っているハンドクリーム