オンラインレッスン

背骨コンディショニング グループ体操

背骨の歪みを運動により矯正、改善し不調のない、痛みのないカラダづくりを目指します。

自分の体のどの部分がどのような状態かをチェックする。(運動前)
検査によって痛みの出た部分がどのような状態であるかの説明、痛みの原因を取り除くための緩める体操。(可動域を広げる)
矯正する体操。(背骨、骨格の歪みを矯正する体操)
筋力トレーニング(骨が歪まないように支える筋力をつける)
最後に変化を確認(変化や効果)

講座詳細

講師名 Aoi
講師肩書 背骨コンディショニングインストラクター 他
講座区分 定期講座
カテゴリ 健康・運動 > 健康
講座対象 大人
講座曜日 水曜日
講座時間 14:30~15:30
講座回数 月4回
講座期間 通年
受講料(税込) 4,400円
備考 セラバンド(2,000円位)をご自身にてご用意いただきます。
妊娠中・骨折中の方はご参加いただけません。

◆体験は、接続テスト含めた30分となります。
◆受講生は自宅からか、
 空部屋のある文化教室からの接続となります。
◆見学はできません

備考2 レッスンの内容についての問合せは
  「きたごう文化教室」011-875-6151
体験お申込みは下の「お申込みフォーム」からお願いします。

※電話での申込みは受けておりませんのでご了承ください。

お問い合わせ・お申し込み

同じ教室の講座

同じ教室の講座をもっと見る