きたみ春光文化教室
ストレッチポール&ピラティス
コアの筋肉を鍛えて姿勢改善
リハビリから始まったピラティスは、深い呼吸に合わせて筋肉や骨を意識して、全身をストレッチしたり、動かしたりしながら普段使わずに眠っている筋肉を目覚めさせ本来持っている全身の機能を改善するエクササイズです。全身の正しい使い方を知り、美しい姿勢を手に入れ、腰痛や肩こり改善、疲れにくい身体を一緒に目指しましょう。
講座詳細
講師名 | 田邊 かおり |
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講師肩書 | JAPICAマットピラティスインストラクター |
講座区分 | 定期講座 |
カテゴリ | 健康・運動 > ヨガ |
講座対象 | 大人 |
講座曜日 | 第2・4水曜日 |
講座時間 | 10:30~11:30 |
講座回数 | 月2回 |
講座期間 | 通年 |
定員数 | 8名 |
受講料(税込) | 3080円 |
体験料(税込) | 500円 |
持参品等 | ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装 |
備考 | 体験レッスン随時受付しています。 日程はお問い合わせください。 |
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