ストレッチポール＆ピラティス

コアの筋肉を鍛えて姿勢改善

リハビリから始まったピラティスは、深い呼吸に合わせて筋肉や骨を意識して、全身をストレッチしたり、動かしたりしながら普段使わずに眠っている筋肉を目覚めさせ本来持っている全身の機能を改善するエクササイズです。全身の正しい使い方を知り、美しい姿勢を手に入れ、腰痛や肩こり改善、疲れにくい身体を一緒に目指しましょう。

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講座詳細

講師名	田邊　かおり
講師肩書	JAPICAマットピラティスインストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第2・4水曜日
講座時間	10：30～11：30
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	８名
受講料（税込）	3080円
体験料（税込）	500円
持参品等	ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装
備考	体験レッスン随時受付しています。日程はお問い合わせください。