セルフ・ヒーリング・ヨーガ

1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰でも安全に行えるヨーガ療法の技法です。日中、交感神経優位の自律神経は本来は夜の時間になるとリラックスする副交感神経に切り替わりますがストレスが多い現代では自律神経のバランスが乱れ、身体の不調や睡眠に悩む方も多くいられます。木曜の夜、ヨーガで自律神経を整えた後はゆっくり、ぐっすり眠りましょう！

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講座詳細

講師名	高野　昌子(たかの　あきこ）
講師肩書	認定ヨーガ療法士
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 体操
講座対象	大人
講座曜日	木曜日
講座時間	19:00～20:00
講座回数	月4回
講座期間	通年
定員数	5名
受講料（税込）	5,060円
持参品等	用意しておくもの　ヨガマット
備考	◆体験は接続テストを含めた30分です。 ◆受講はご自宅か空教室のある教室です。 ◆見学はできません。
備考2	◆講座内容に関するお問い合わせは東光文化教室　☎0166-35-8538まで。　体験のお申込みは下の「お申込みフォーム」からお願いします。　★体験受講希望日の1週間前までにお申込みをお願い致します。　※ お電話での受付は行っておりません。ご了承ください。