NEW!座ったままで出来るイスヨガ

床でのヨガが、難しい方へ！

［ 60分間のやさしい椅子ヨガ］

イスに座ったままの状態で上半身・下半身に分けてポーズをとり、ヒザや腰の具合の悪い方でも、また持病などを抱えている方も安心して行うヨガです。
特に高齢者向きなイスヨガです。
四季に合わせて体は違うので四季節に合わせまた新月、満月でも違いはあるので無理せず持病があっても運動が苦手な方でも安心して動けるイスに座ったヨガを行っていきます。

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講座詳細

講師名	石垣　育子
講師肩書	イスヨガインストラクター　日本ヨガ道場ヨガ中級インストラクター　日本ヨガ道場
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第1・3水曜日
講座時間	13:00～14：00
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	10名
受講料（税込）	2530円
体験料（税込）	500円
持参品等	タオル、水