【2023年春新規講座】健康ヨガ

自分の身体に向き合う時間を

［月2回のリラックスタイム♬ ］

ヨガは、本来病気予防の為に出来たものです。
体の部位に合わせて全身で動かしてポーズをとります。
必ず始める前にはしっかりとほぐしてストレッチをしてから動くようにしていきます。
左右で肩や腰、脚、歪みが当然あると思いますが、ポーズをとることで歪みを矯正していきます。
ツボも刺激してストレッチを行います。

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講座詳細

講師名	石垣　育子
講師肩書	イスヨガインストラクター　日本ヨガ道場、ヨガ中級インストラクター　日本ヨガ道場
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第2・4土曜日
講座時間	12：00～13：30
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	6名
受講料（税込）	2530円
体験料（税込）	500円
持参品等	タオル・水
備考	第2・4土曜日体験受付中！詳しくは、フロントへ！0133-74-3541
備考2	ヨガマットは、文化教室にございます。