いしかり文化教室

健康太極拳

健康を気にかけている方

［心拍数を上げずに運動できます］

ゆったり動く健康太極拳を繰り返し行うことにより穏やかに心身を整えていきます。
どなたでも習得できる中国伝来の健康法。出来具合の結果ではなく、稽古のプロセスに健康へのメカニズムがあります。心拍数を上げずに内臓への血流を保ちながら体を支える力、足を上げる力、平衡を保つ力を確保します。
有酸素運動、心の落ち着きに関する脳内物質を分泌し、リンパ・静脈・毛細血管の流れをよくします。いつからでも受講できます。
月4回の定期講座です。

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講座詳細

講師名	佐瀬　真知子
講師肩書	NPO法人　日本健康太極拳協会師範
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 太極拳
講座対象	大人
講座曜日	月曜日
講座時間	10：30〜12：00
講座回数	月4回
講座期間	通年
定員数	12名
受講料（税込）	5060円
教材コメント	テキストDVD等は、各自希望に応じて紹介します。書店にて各自購入となります。
体験料（税込）	体験は、できません
持参品等	動きやすい服装・飲み物・タオル
備考	2024年4月から、前半30分間の見学のみになります。体験は行いません。
申込締切日	事前にご予約下さい