山の手文化教室
シニアのび～る体操
身体を動かしたいけれど激しい動きは出来ないというシニア向けのリズム体操とストレッチ講座です。音楽を楽しみながらカラダを鍛えると共に、認知機能の向上、骨盤底筋を鍛え尿漏れ防止なども期待できます。効果的な「踏み台昇降運動」も行います！！
講座詳細
| 講師名 | 杉野朱美 |
|---|---|
| 講座区分 | 定期講座 |
| カテゴリ | 健康・運動 > その他 |
| 講座対象 | 大人 |
| 講座曜日 | 土曜日 |
| 講座時間 | 10:30～11:30 |
| 講座回数 | 月3回 |
| 講座期間 | 通年 |
| 定員数 | 12名 |
| 受講料（税込） | 2,805円 |
| 体験料（税込） | 500円 |
| 持参品等 | 上靴・水分補給用飲料・汗拭きタオル |
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