かんたん！お腹ひきしめヨガ

ぽっこりお腹に効く簡単なポーズで筋力をつけ脂肪を燃焼し、
ウエストシェイプします。
体の柔軟性を高め、関節の可動域を広げていけばケガの予防につながります。
筋肉量が増え、代謝がアップしたら健康的に引き締まった体に変わり、
生活習慣病のリスクも下がり疲れにくい体になります。
いつまでもアクティブに動ける体を手に入れましょう。

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講座詳細

講師名	なかの　よしこ
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第2・第4月曜日
講座時間	11:00～11:45
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	5名
受講料（税込）	2,530円
体験料（税込）	500円
持参品等	飲み物、ヨガマット(あれば)