岩見沢南文化教室

はじめてのヨガ

動く瞑想とも言われるヨガの万能な練習法「太陽礼拝」。

呼吸のリズムに動きを載せてのびのびと流れるようにポーズをとります。

毎回同じ動きを取り入れ、自分と向き合うことで小さな身体の変化にも気づきやすくなり、日々の生活の中で大きな不調になる前に気づきケアする力を養います。

全身のめぐりを促すので1日3分だけでも練習を続けることでたくさんの恩恵を受けることができるはずです。

はじめての方も大歓迎、一緒に練習しましょう。

講座詳細

講師名 仲谷 美帆子
講師肩書 RYT200(全米ヨガアライアンス)・マタニティヨガ
講座区分 定期講座
カテゴリ 健康・運動 > 体操
講座対象 大人
講座曜日 第1・2・3 火曜日
講座時間 11:45~12:45
講座回数 月3回
講座期間 通年
受講料(税込) 3,630円
体験料(税込) 500円
持参品等 ヨガマット タオル 飲み物

お問い合わせ・お申し込み

岩見沢南文化教室

0126-22-5706

同じ教室の講座

同じ教室の講座をもっと見る