運動不足さんのための超簡単エクササイズ

運動不足さん集まれ！

ストレッチで体を温めてから効率的にエクササイズ♪
音楽に合わせながら簡単なステップで運動不足解消・血流促進・ダイエットにも！！

最近運動不足が気になる・・・だけど本格的な運動はちょっと自信がない＞＜
そんな人でも大丈夫！先生や仲間と楽しく簡単に体を動かすところから始めましょう。
しっかりとストレッチで身体を温めて無理なく簡単なステップから始めるエクササイズです。

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講座詳細

講師名	大友　千穂
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > フィットネス
講座対象	大人
講座曜日	第1・2・3金曜日
講座時間	10:30～11:30
講座回数	月3回
講座期間	通年
受講料（税込）	3,300円