ZUMBA GOLD＆チェアヨガ

2023年1月開講予定！

ZUMBA GOLDは、フィットネス初心者、ダンス初心者、シニア向けにアレンジされたプログラムです。
急な方向転換やジャンプ動作がなく、”やさしいＺＵＭＢＡ”です。
ゆっくり、丁寧に進めていきますので、初めての方も大丈夫です。
最後の15分間は、イスに座ってヨガの呼吸やポーズを行い、心と体を落ち着かせます。
簡単なポーズなので、ヨガの経験が無くても、無理なく行うことができます。

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講座詳細

講師名	島香　奈未
講師肩書	ズンバ、チェアヨガインストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	ダンス・舞踊 > その他
講座対象	大人
講座曜日	第２・４月曜日
講座時間	10:30～11:30
講座回数	月２回
講座期間	通年
受講料（税込）	2,750円
体験料（税込）	500円
持参品等	スニーカー、動きやすい服装、水分補給用飲み物