リフレッシュ健美操

心身の疲れをいやす～

［定期講座月3回※２０代から］

こりかたまってしまった御自分の心身を健美操でほぐしませんか？
どなたにでも安心してできる日本生まれの健康体操です。
東洋医学の経絡を意識し季節に合わせた心身作り、姿勢保健均整学等からの姿勢の大切さ足のうらの大地さ、等々、
そして何より大切なのが座位、立位、臥位、椅子とどのような体制でも心身の改善をご指導できます。

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講座詳細

講師名	藤井　祥子
講師肩書	一般社団法人　日本健美操協会認定指導員一般社団法人　介護支援自立体操士
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 健康
講座対象	大人
講座曜日	火曜日
講座時間	18:05～19:20
講座回数	月3回　第１・２・３
講座期間	通年
定員数	20名
受講料（税込）	3,960円
教材費（税込）	0円
体験料（税込）	500円
持参品等	シューズ不要、動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
備考	【体験時の持参品】　シューズ不要、動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用飲み物