ベルデ文化教室
健康体操〜フィットネス三昧！
［ かんたんエアロ＆ストレッチ ］
バーやウェーブリングで体をほぐし、肩、腰、膝にやさしい有酸素運動を中心に、簡単な太極拳のヨガのテーストを入れた75分プログラム。音楽に合わせて無理せず楽しく体をととのえましょう。
講座詳細
| 講師名 | 河野 美紀 |
|---|---|
| 講師肩書 | (公社)日本フィットネス協会公認インストラクター NPO法人日本介護予防協会介護予防指導士 |
| 講座区分 | 定期講座 |
| カテゴリ | 健康・運動 > フィットネス |
| 講座対象 | 大人 |
| 講座曜日 | 第1・2月曜日 |
| 講座時間 | 10:30〜11:30 |
| 講座回数 | 月2回 |
| 講座期間 | 通年 |
| 受講料（税込） | 2,310円 |
| 体験料（税込） | 500円 |
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