きたごう文化教室

50代から始めるリラックスヨガ

準備運動、ストレッチをしてから、毎月テーマを決め、目標のポーズの練習をしていきます。それぞれの体に合わせ、無理なく遊びも取り入れ、楽しく進めていきます。頭痛、肩こり、腰痛防止、足を強くするなど体力維持、健康増進の為のポーズをしています。最後の2分間にヨガの腹式呼吸、瞑想し心と身体を静め、リラックスして元気になることを目指しています。

講座詳細

講師名 飯室 和子
講師肩書 ヨガ指導員 健精楽せらヨガ指導員
講座区分 定期講座
カテゴリ 健康・運動 > ヨガ
講座対象 大人
講座曜日 月曜日
講座時間 10:30〜12:00
講座回数 月4回
講座期間 未定
受講料(税込) 4,400円
体験料(税込) 500円

お問い合わせ・お申し込み

きたごう文化教室

011-875-6151

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