COOP SAPPORO
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中央文化教室
健康・運動
フィットネス
はじめてのピラティス (火曜日14:00〜)
正しく美しい機能的な呼吸から学びます。 エクササイズを通して、健康的な体づくりを目指します。 体に負担…
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健康・運動
ヨガ
はじめてのバレエヨガ (火曜日13:30〜)
バレエの独特の動きで股関節を柔らかくしたり、コアの筋肉を使ってバランス力アップしたり、楽しく日常の生活で必…
中央文化教室
健康・運動
体操
ゆったり楽々ストレッチ (金曜日12:30〜)
リズムに合わせて身体をほぐし無理なく身体の状態に合わせてリリースします。 運動のみならず、おしゃべりもし…
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健康・運動
ヨガ
バレエヨガ (火曜日13:30〜)
バレエの独特の動きで股関節を柔らかくしたり、コアの筋肉を使ってバランス力アップしたり、楽しく日常の生活で必…
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健康・運動
体操
からだにやさしい健康体操 (火曜日10:15〜)
猫背予防と改善、転倒予防のストレッチや体操、骨盤底筋群の強化、関節機能改善など、普段の生活にも役立つ運動を…
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健康・運動
フィットネス
ソフトエアロ&ピラティス (木曜日10:00〜)
ストレスいっぱいの昨今ですが時間や日常を忘れ、週1回この1時間をご自身の為に楽しみましょう! 体にやさし…
中央文化教室
健康・運動
健康
脂肪燃焼 有酸素運動をしよう!(火曜日11:40~)
音楽に合わせて体を動かし、脂肪燃焼、ストレス解消を目的としたクラス、最後はストレッチと腹筋等の筋トレあり。…
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健康・運動
医療
肩こり・腰痛予防エクササイズ (第1・3木曜日13:00〜)
「からだを健やかに若々しく維持するために・・」 そのためには筋肉や関節の機能を高めることが重要です。 …
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健康・運動
健康
脂肪燃焼しよう!ファットバーニング(火曜日18:45~)
音楽に合わせて体を動かし、脂肪燃焼、ストレス解消を目的としたクラス、最後はストレッチと腹筋等の筋トレあり…
中央文化教室
健康・運動
健康
骨盤コンディショニング~Zumba(ズンバ) (水曜日13:15〜)
運動経験、年齢問わずどなたでも楽しめるダンスフィットネスです! 世界のラテンリズムをご自身のペースで陽気…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳 (第2・4木曜日11:25〜)
中国に古くから伝わる8種類の健康運動法(呼吸法)「八段錦」と、武術的な背景を持つ24の技を健康に役立つ動き…
中央文化教室
健康・運動
カンフー
ベーシックカンフー【3歳~小1】(金曜日16:30〜)
最初はあいさつ・お返事・荷物の整理を身につけていただきます。 明るく元気に丸ごとを目標とします。 中国…
中央文化教室
健康・運動
ヨガ
カラダを整えるやさしいヨガ (第2・4水曜日13:00〜)
ヨガが初めての方、体が硬い方でも大丈夫!! やさしいポーズで体をととのえていきます。 高齢の方や、初心…
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健康・運動
太極拳
転倒防止のやさしい太極拳 (第2・4木曜日13:20〜)
中国に古くから伝わる8種類の健康運動法(呼吸法)「八段錦」と、武術的な背景を持つ24の技を健康に役立つ動き…
中央文化教室
健康・運動
カンフー
ベーシックカンフー【小2から大人】(金曜日16:30〜)
最初はあいさつ・お返事・荷物の整理を身につけていただきます。 明るく元気に丸ごとを目標とします。 中国…
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