COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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シーナ文化教室（旭川）実用・料理料理

たのしいパン教室 （第４金曜日）

バラエティに富んだパンを毎回２〜３種類作ります。明るく楽しい教室です。初心者からベテランの方までお待ちして…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動体操

やさしいゆる体操　初級

体をゆすったり、さすったりしながら、凝り固まった体をゆるめていく体操法です。誰でも簡単に始められますよ！…
シーナ文化教室（旭川）絵・絵画絵手紙

楽しい絵手紙

小さな水彩画を描きたい方…美しく咲く季節の花、旬の野菜・日用品等をたった１つ書き、ひとこと添えてあの方へ……
シーナ文化教室（旭川）工芸その他

軽やか粘土の小物

軽くて手や道具を汚さない粘土を主に使い、本物そっくりな花やインテリア小物などを作ります。初めての人にも簡単…
シーナ文化教室（旭川）工芸トールペイント

トールペインティング

塗り絵のように下絵をもとにペイントします。よって初心者の方でもすぐに作品を仕上げる事ができます。木、ブリキ…
シーナ文化教室（旭川）手芸編物

手編み教室

初心者の方も、経験者の方も一緒に手編みを楽しみませんか？セーター、ベスト、小物など、お好きな物を編んでいき…
シーナ文化教室（旭川）手芸編物

"むうむう"のかぎ針・棒針・タティングレース講座

初心者〜上級者まで、それぞれの目標に応じた指導をしています。基礎をしっかり学びたい人には、編物検定がおすす…
シーナ文化教室（旭川）工芸その他

グラスアート

ステンドグラス風の作品に仕上がります。シックなデザインやポップでかわいいデザインなどお好みにあわせて作れま…
シーナ文化教室（旭川）工芸陶芸

基礎からの陶芸教室

陶芸初心者の方を対象に、基礎を丁寧にご指導いたします。あなただけのオリジナル陶器を作ってみませんか？…
シーナ文化教室（旭川）工芸その他

アメリカンフラワー（ディップアート）

合成樹脂液で作る、クリスタル調の花です。ワイヤーで形を作り、色液につけると、ガラス質の花になります。季節に…
シーナ文化教室（旭川）絵・絵画水彩画

おとな絵画

透明水彩、不透明水彩、油彩、絵の好きな方、楽しく描いていきましょう。…
シーナ文化教室（旭川）絵・絵画水彩画

どこでも気軽に描ける水彩画教室（ジュニア・大人）

手軽でコンパクトな画材を使ってどこでも気軽に水彩画を楽しめる目からウロコ講座。最初は絵具の使い方、描き方を…
シーナ文化教室（旭川）ダンス・舞踊フラダンス

ハワイアンフラ

ハワイアンソングに合わせて、ゆっくり体を動かして仲間と楽しい時間をすごしましょう。年齢が５０代〜の方が中心…
シーナ文化教室（旭川）ダンス・舞踊フラダンス

はじめてのフラ

幅広い世代に愛されるフラは、ウォーキング以上の運動効果があると言われています。 初めての方にも丁寧にご説…
シーナ文化教室（旭川）ダンス・舞踊フラダンス

親子で楽しむハワイアンフラ（4歳～小学生）

フラを通して表現力やリズム感を養うだけではなく、楽しみながら強調性や集中力を育みませんか？ 親子での参加…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動健康

健康体操＆バレエ

バレエを始めたら体が変わった!!実年齢より若く見える。バレエエクササイズで理想の体に・・・。体をのびのびと…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

リラックスヨガ

ゆっくり呼吸をしながら、体と心をほぐし、リラックスしていきます。やさしいヨガです。…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

ナチュラルヨガ ナイト

ヨガの目的は身体、息、心を整える事です。ポーズ、腹式呼吸を学び自分の身体と心に向き合す。自分のための時間を…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動健康

ひめトレエクササイズ

ひめトレは骨盤底筋群を刺激する簡単なエクササイズです。椅子に座り骨盤のゆがみを整え、産後の方、その他、女性…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動太極拳

健康太極拳

体と心をゆるめて明るく健康になりましょう。　体をゆるめる為のストレッチ、気功、瞑想などをしてから八段錦（呼…
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