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ピラティス 〈あけぼの教室〉
深い呼吸と共に身体を動かし、体幹やインナーマッスルを強化していきましょう! 運動不足を感じる方へ、毎週身…
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最新の演歌から昭和の懐かしい歌謡曲、フォーク、ポップス。歌う曲はなんでもO.K! 腹式発声法を取り入れな…
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あなたの気になるポイント・メイクレッスン
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自分のこと、恋人とのこと、家族のこと、職場の人間関係、子育て・・・・ 日々の生活の中で悩むことありま…
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自分史上最高ボディへ! 仕事のストレスを発散しながらボディーメイク! スポーツ未経験者でも個人個人のペ…
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初めての大人バレエ DONNA(ドンナ)クラス
「初めての大人バレエ」では、 ☆床でのストレッチ(体作り) ☆バーレッスン(自分のコアを感じながら、手…
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運動が苦手な方も体が硬い方も楽しく身体を動かすことが目標です。 ヨガは型をマスターすることよりも身体を繋…
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老若男女問わず誰もが楽しんで学べる書道教室です。 習ったことのある方、初心者の方も親切・丁寧に指導いたし…
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骨盤美人ヨガ
骨盤底筋を鍛えると良いことがたくさん起こります。 女性にとってのお悩み、生理痛・PMS・更年期障害・尿漏…
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気軽に楽しく俳句を作ってみませんか? 目にする花や鳥、そして日々の生活を言葉にしてみませんか? 日本の…
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きままハウスパステルアート まあるく
きままハウスパステルアートは、9色のパステルで色を作りながら描きます。 絵心がないから・・・絵が描けたら…
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幼い子供から高齢の方まで誰でも可能です。音楽に合わせて体を動かす事から始め、徐々にステップを覚えていきます…
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歌のレッスンを受けながら「腹式発声法」を中心に「歌唱指導法」を学んでいきます。 講座終了後は歌唱指導員の…
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大人が楽しむ「リコーダー」
子供の頃、楽しんでいたリコーダー。 楽譜が読める方、気軽に音楽を楽しく演奏できます。 ソロやアンサンブ…
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