2020/09/03

中央文化教室

遊棒ベンガン講座

定期講座のお知らせ

こちらの講座は、中国武術の棒術であるベンガン(鞭杆)を使ったエクササイズになります(この講座では遊棒の呼称)。
遊棒を使うことによって、普段は使わない筋肉が刺激されて関節の可動域が広くなっていきます。
特に上半身の効果が高いので、首、肩こりの改善が期待できます。

講師の平野 多恵子先生は鞭杆協会指導員ですので、身体に無理のない遊棒を使った身体技法を指導してくださいます。
軸のしっかりしたしなやかで転びにくい身体作りを始めていきましょう。

文化教室では、衛生対策を徹底し、講師と相談の上で受講、体験・見学可能と判断した講座をご案内しています。
受講、体験・見学ご希望の方は、お申し込み前に一番下のリンク先にある「コープさっぽろ文化教室の取り組み」の文化教室の衛生方針について一読願います。

【受講、体験・見学を受けるにあたってのお願い】
・マスクの着用
・レッスン前後の手洗い、またはアルコール消毒
・風邪、発熱など体調のすぐれない方は受講をお控えください。