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2020/09/25

東光文化教室

椅子に座ってできる「チェア・ヨーガ」講座を体験してみませんか?

ヨーガと聞くと、床にヨガマットを敷いて色々と態勢を変えながら行うものだとイメージしちゃいますよね?

でも「チェア・ヨーガ」は、名前の通り 椅子に座りながらできるヨーガなので、色んなポーズをとることに不安がある方にもできるヨーガなんですよ!!

受講生の中にも、、、
    ☆足が痛くて普通のヨガができない
    ☆気軽にできるヨガをしたい
    ☆体が硬いから、椅子に座りながらのヨーガで!
    ☆座りながらでも筋力をつけたい!!
    ☆無理しないのでリラックスできる!!

・・・などなど、色んな年齢層の方が受講されています(*^^)v

月2回の講座ですので、無理なくご自身の心身の健康増進のためにヨーガを始めませんか?

※まずは、体験をしてみませんか?(体験料500円がかかります)

※ホームページからもお申し込みができます