秋の新講座・『瞑想ヨガ』体験してみました！！

9月26日にこの秋から始まる「瞑想ヨガ」の体験をしてみました！
講師は、若くて優しい阿部健二先生。。麻の作務衣姿で、お顔を拝見しただけで、リラックス効果のありそうなさわやか穏やかな印象♡
ワクワク♡１０名くらいの体験申込の中で、ヨガ体験者も初めての方もいらっしゃるようでしたが、まず全員手を合わせて、静かに始まりました。一つ一つのポーズにどこの部分に効くか、など説明されながら、普段使わずに凝り固まっていた私の身体は少しずつ、阿部先生のマジックにかかったように、ゆったりとした時間の中で、リラックスしてゆきました。どこの部分が凝っているか、自分の身体を知ってあげることの大切さを実感しました。ストレスの多い日々の中、固まっている心も体も、月に２回くらい、こうしてゆったりとした呼吸をして、隅々に酸素を運んであげるのはとても有意義なことだと感じました。
ストレスの多い社会の中で、がんばっていらっしゃるみなさんに、この「瞑想ヨガ」ぜひぜひおすすめいたします！！
スタッフM