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健康・運動
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キッズリズムダンス・ジュニアリズムダンス
音楽に合わせて楽しく踊りましょう。運動神経の向上、表現力やリズム感が身につきます。…
東光文化教室
健康・運動
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心と身体を元気にするヨガ
体が硬い方、普段 運動習慣がない方にオススメの超初心者向けリラックスヨガです。 強張った身体をほぐして巡…
東光文化教室
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体操
ダイエット+リラックス・ヨガ
前半は呼吸のリズムにのって色々な方向に身体を動かし、ヨガポーズを展開して動いていくの‟動”のヨガ。 後半…
東光文化教室
健康・運動
体操
顔ヨガで楽しく若返る講座
顔を鏡でみて「ゆううつ」になっていませんか? 顔の筋肉の使い方、鍛え方を理解して顔ヨガを行い、ほうれい線…
東光文化教室
健康・運動
体操
からだバー®
専用のバーを使って「ほぐし」「ストレッチ」「筋トレ」「バランスコーディネイション」など、色々な効果を実感し…
東光文化教室
健康・運動
体操
ゆる☆スロ 健康体操
転倒予防と筋力維持。ストレッチ呼吸を合わせた柔軟性のあるカラダ作りはいかが? 身近な動き、ついでの動き、…
東光文化教室
健康・運動
その他
幼児体育・児童体育(年中・年長)
当体育教室では幼児、小学生を対象に器械運動(マット、とび箱、鉄棒)手具運動(ボール、縄跳び等)及びゲーム(…
東光文化教室
健康・運動
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幼児体育・児童体育(児童A:小1~小2)
当体育教室では幼児、小学生を対象に器械運動(マット、とび箱、鉄棒)手具運動(ボール、縄跳び等)及びゲーム(…
東光文化教室
健康・運動
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幼児体育・児童体育(児童B:小3~小6)
当体育教室では幼児、小学生を対象に器械運動(マット、とび箱、鉄棒)手具運動(ボール、縄跳び等)及びゲーム(…
東光文化教室
健康・運動
フィットネス
ZUMBA®
最近テレビでも取り上げられることが多くなってきたZUMBA。ラテン系の音楽はノリが良いので楽しく、気がつけ…
東光文化教室
健康・運動
ヨガ
ヨーガ・セラピー
お一人お一人の心身の状態をお聞かせいただき、個別実習メニューを作成しています。 グループでありながらも個…
東光文化教室
健康・運動
フィットネス
はじめてみよう エアロビクス
エアロビクスとストレッチで健康な体作りをしましょう!初めての方でも年齢に関係なく、どなたでも参加できます。…
東光文化教室
健康・運動
その他
空手道
最近ニュースで、電車の中・登校時時の事件や事故などを目にします。 「まさかこんな所で」が当たり前の世の中…
東光文化教室
健康・運動
ヨガ
ホームヨーガ
インドの原典の中にヨーガを学び、日常の生活の中にヨーガを楽しむ。 インド5000年の秘法といわれるヨーガ…
東光文化教室
健康・運動
太極拳
楊名時八段錦・太極拳
競わず、比べず、争わずの心で、お一人お一人のペースを大切にお稽古します。 「深い呼吸で禅の動き」太極拳は…
東光文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳
ゆったりとした呼吸で動く太極拳です。足腰が安定し、バランス力もアップします。 年齢や体力に応じて動けるの…
東光文化教室
健康・運動
ヨガ
セルフ・ヒーリング・ヨーガ
1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
東光文化教室
健康・運動
ヨガ
椅子・ヨーガ
ヨーガには興味があるけれど、自分には無理かも・・とお考えの方。椅子ヨーガを始めてみませんか?普段はあまり意…
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