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いしかり文化教室
健康・運動
ヨガ
【開講決定!】シニア世代からの健康ヨガ
ヨガは、本来病気予防の為に出来たものです。 体の部位に合わせて全身で動かしてポーズをとります。 必ず始…
いしかり文化教室
健康・運動
健康
NEW!!5月8日(水)メディカルハーブ講座
メディカルハーブ療法を理解し使い方を知る事で健康を維持し毎日の生活に役立てましょう! 5月は、美白作用ハ…
いしかり文化教室
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日本実践空手道
3才~小学生クラスは、いじめ防止、健康健全な心と身体を育むことを空手を通して目的とします。 中学生ク…
いしかり文化教室
健康・運動
体操
NEW!!体育心スポーツクラブ
こどもの習い事にいかがですか! 社会マナーが身に付くようなメリハリのある挨拶を始めと終わりに行います。 …
いしかり文化教室
健康・運動
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健康太極拳
ゆったり動く健康太極拳を繰り返し行うことにより穏やかに心身を整えていきます。 どなたでも習得できる中国伝…
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健康・運動
健康
ゆるゆるストレッチ
体が硬くても大丈夫です。誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、肩・腰・ヒザが楽に!最期まで歩け…
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健康・運動
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若返りヨガ
「激しい運動は苦手!」「運動不足」「筋肉のおとろえを感じている」「ぐっすり眠れない!」…など若い時には感じ…
いしかり文化教室
健康・運動
フィットネス
ズンバ GOLD
世界各国のリズムにのせてエクササイズできるダンスフィットネスパーティーです。 ハードなイメージですが、こ…
いしかり文化教室
健康・運動
健康
ダイエットトレーナーによる美ボディ骨トレ
自己流ダイエットで辛い思いをしていませんか? ダイエットトレーナーが、無駄なく「美しい体」へのお手伝いを…
いしかり文化教室
健康・運動
体操
背骨コンディショニング 火曜クラス
誰でも簡単にできる体操を行いながら背骨のゆがみを整えて身体の不調の改善を目指します。 腰痛や肩こりなどの…
あけぼの文化教室
健康・運動
フィットネス
バレトン・スタンディングフロー&ストレッチ
美尻&美姿勢が期待できる講座です! 簡単な動きを繰り返すだけ!立ったまま裸足で行う新感覚エクササイズ…
平岡文化教室
健康・運動
フィットネス
New!ズンバ・骨盤コンディショニング【体験会5/30】
ラテン音楽にのり、どなたでも気軽に楽しめるフィットネスです。 全身がぽかぽか・気持ちもほかほかになります…
いしかり文化教室
健康・運動
健康
NEW!!7/10(水)メディカルハーブ講座
メディカルハーブ療法を理解し使い方を知る事で健康を維持し毎日の生活に役立てましょう! 7月は、クッキング…
いしかり文化教室
健康・運動
健康
NEW!!8/7(水)メディカルハーブ講座
8月は、クッキング用ハーブソルトを作ります。 ハーブの料理への生かし方を学びます。 メディカルハーブ療…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
トランポリンエクササイズ&リフレッシュエクササイズKAZE
体の歪みや、姿勢改善、痛みなどの改善、予防、再発防止を目的としたKAZE。 有酸素運動能力を高め、体力を…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
ハンドマッサージ講座
手にはたくさんのツボがあります。この講座ではしっかりツボを刺激するセルフケアの方法、病状別ケアの方法、他人…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
ハンドマッサージ講座
手にはたくさんのツボがあります。この講座ではしっかりツボを刺激するセルフケアの方法、症状別ケアの方法、他人…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
骨盤底筋トレーニング
椅子に座って骨盤のゆがみを整え、骨盤底筋を刺激する簡単な運動です。身体のクセをリセットしましょう。…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
心と身体を元気にするヨガ
身体の硬い方、ヨガ初心者の方にピッタリのどなたでも楽しんでいただけるレッスンです。心身の不調を改善し、心も…
中央文化教室
健康・運動
ヨガ
デトックスヨガ(第1・2・3木曜日19:15~)
日常生活の中で少しずつ溜まってしまった疲労感。自分の内側に備っているバランスに気づき、老廃物の排出を促しリ…
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