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いしかわ文化教室
健康・運動
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マットピラティス
自重で身体をコントロールしながら姿勢改善し、インナーマッスルやコアを鍛えます。代謝UP!&美しいボディライ…
しんどう文化教室
健康・運動
こども空手教室
こどもも頃から武術に親しむことは、心身の健全な成長につながります。 強い・やさしい・楽しい空手を一緒に学…
しんどう文化教室
健康・運動
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さとう式リンパケア(体験会5/24)
筋肉をゆるめて、体の腔を整えることでリンパの巡りを改善します。 お顔のリフトアップ・肩こり改善・歪み・免…
いしかわ文化教室
健康・運動
ヨガ
パワーヨガ
パワーヨガは通常のリラックス系のヨガと違い動きを交えてポーズをとるので、カロリー消費効果が期待できます。 …
しんどう文化教室
健康・運動
ヨガ
ストレッチヨーガ
ヨーガはどなたでも始められます。年齢問わずにマイペースで自分を感じながら 心と体のバランスを整えることが…
しんどう文化教室
健康・運動
体操
クラシックバレエ(ストレッチ&バレエ)
ゆっくり筋肉を伸ばしなからストレッチしたあと、バーレッスン・センターレッスンで体幹を整えて筋肉UPをはかり…
しんどう文化教室
健康・運動
太極拳
筋膜コンディショニング
筋膜のつながりを利用したセルフ整体の教室です。 本当の筋膜リリースを体感できます。不調のある方・より快適…
きたごう文化教室
健康・運動
ヨガ
カラダを整えるやさしいヨガ
ヨガが初めての方、体が硬い方でも大丈夫です。 やさしいポーズで体を整えていきます。 ※ 毎回ス…
きたごう文化教室
健康・運動
楽しく健康空手 (子供・大人)
年齢を問わずどなたでもOKです。 怖くないので安心してください。 型、ミットを使っての練習で安全な運動…
きたごう文化教室
健康・運動
体操
ステップ21 健康づくり リズム体操
ストレッチから簡単なダンスまで…音楽に合わせて楽しく健康づくり。 道具を使って運動効果アップ! …
ベルデ文化教室
健康・運動
その他
健康吹矢
誰でも簡単に楽しめて体にいい吹矢を3種類の的と2種類の矢でゲームとして楽しみながら長くつづけられるのが、こ…
きたごう文化教室
健康・運動
体操
背骨コンディショニング
背骨の歪みからおこる腰痛・肩こり・頭痛・関節痛・内臓の不調などを体操で症状を緩和し、自身の自然治癒力を高め…
ベルデ文化教室
健康・運動
太極拳
太極拳
中国の古い歴史の中から生まれた健康法です。ゆっくり動く練習は、足腰を強くし、免疫力を高めます。いっしょに始…
ベルデ文化教室
健康・運動
ヨガ
キツイけど効く!メンズヨガ(アナトミック骨盤ヨガ)
ゆったりとした動きなのに汗がすごい。アナトミック骨盤ヨガ キツイけど効く~!…
ベルデ文化教室
健康・運動
フィットネス
ストレッチ&ピラティス 火曜日クラス
柔軟性を保ち筋肉がおちない様に、おひとりおひとりに合ったエクササイズを提案させて頂きます。…
平岡文化教室
健康・運動
太極拳
太極拳
形を追うだけの太極拳ではなく、家元の理論に基づく練習をします。足裏の強化や脳の活性化にもつながります。 …
ベルデ文化教室
健康・運動
フィットネス
ストレッチ&ピラティス 金曜日クラス
柔軟性を保ち筋肉がおちない様に、おひとりおひとりに合ったエクササイズを提案させて頂きます。…
きたごう文化教室
健康・運動
体操
中高年のための整体たいそう
日常あまり運動などを行わない方、体の痛みのある方(腰・肩・膝その他もろもろ)大丈夫です!自分の体が今どのよ…
平岡文化教室
健康・運動
ヨガ
ヨガ
身体のすみずみまで伸ばし、各々のペースで無理なく動きます。しっかり脚を鍛えて貯筋していきましょう。…
ベルデ文化教室
健康・運動
フィットネス
ストレッチ&ピラティス 水曜夜クラス
柔軟性を保ち筋肉がおちない様に、おひとりおひとりに合ったエクササイズを提案させて頂きます。…
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