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いしかり文化教室
健康・運動
健康
背骨コンディショニング 水曜日クラス
背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
いしかり文化教室
健康・運動
健康
背骨コンディショニング 第2・4金曜日クラス
背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
新はっさむ文化教室
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らくらく太極拳 (無料体験会 5/13)
本や動画では学べない太極拳独自の体の使い方をご指導いたします。 少ない力で大きな威力を生み出すことを…
あけぼの文化教室
健康・運動
フィットネス
パンチエクササイズ
ボクシングの基礎から実践的な応用まで出来るようになります。 初心者でも安全に楽しく、ボクシングを学びダイ…
中央文化教室
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ブルース・リー武術 ジークンドー入門(小学生クラス)
国際的な人気俳優であり、武道家でもあったブルース・リー師祖が創始した実戦武術「ジークンドー」。初心者から学…
中央文化教室
健康・運動
体操
ブルース・リー武術 ジークンドー入門(中学生以上クラス)
国際的な人気俳優であり、武道家でもあったブルース・リー師祖が創始した実戦武術「ジークンドー」。初心者から学…
中央文化教室
健康・運動
体操
フィリピン武術 カリ入門(小学生クラス)
近年では映画やドラマでもアクションシーンに取り入れられることが多くなった「カリ」。棒やナイフを使った武器術…
中央文化教室
健康・運動
体操
フィリピン武術 カリ入門(中学生以上クラス)
近年では映画やドラマでもアクションシーンに取り入れられることが多くなった「カリ」。棒やナイフを使った武器術…
中央文化教室
健康・運動
健康
股関節コンディショニング~しなやかに動けるカラダ~
股関節にフォーカスしたケア&コンディショニングのクラスですが、全身を考慮したプログラムでしなやかに動けるカ…
中央文化教室
健康・運動
健康
~誰でも楽しく~シニアの健康プログラム 筋力アップストレッチ
誰でもできる体操教室です。タオルやボールなどを使いながら、ストレッチ・筋力アップ・脳トレなどバラエティーに…
中央文化教室
健康・運動
健康
簡単!安心!即効性!のある健康体操で姿勢改善 体の内側から元気に免疫力アップ
足もみ!歩行運動!ストレッチ!を柱に姿勢や体調を整えながら、全身の血液循環・リンパの流れを良くしてむくみや…
中央文化教室
健康・運動
健康
中高年の健康づくり
転倒予防、認知症予防を主に身体を動かします。リズム感を養うため、音楽に合わせて体操を行います。健康寿命を延…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
さわやか健康太極拳
ゆっくり、ゆったりをモットーにいつまでも動ける身体作りを目指します。…
ソシア文化教室
健康・運動
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大人の健康法
練功十八法は専用の音楽で行う健康法です。 運動が苦手な方でも、正しく続けると肺呼吸筋肉骨が丈夫になり、健…
ベルデ文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳
健康太極拳は老若男女を問わず、身体の健康増進のための運動です。人を比べない、競わない太極拳。「心・息・動」…
きたごう文化教室
健康・運動
その他
ステップ21 リズムダンス
いろいろなリズムに乗って踊ろう!! ボールなどのお道具で知育効果も期待できます…
きたごう文化教室
健康・運動
ヨガ
睡眠の質を高めるヨガ
質の良い睡眠は美容や健康維持に欠かせません。仕事帰りや頑張った一日の終わりに心と体をリラックスして睡眠の質…
きたごう文化教室
健康・運動
ヨガ
ハタヨガ
椅子に座って行うベーシックヨガ。 意識的な呼吸に合わせ体を動かすことで心と体のバランスを整え筋肉を強化し…
きたごう文化教室
健康・運動
ヨガ
ドッグヨガ(オンラインのみ)
愛犬と絆や理解を深める。愛犬をあるがまま受け入れる。愛犬のために自分が健康になるという3つの目的を楽しみま…
きたごう文化教室
健康・運動
その他
レベルアップ卓球
始める年齢は別にして必ずレベルを上げます 1人1人のレベルに合わせた指導をします。 強くなるた…
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