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あけぼの文化教室
健康・運動
ヨガ
骨盤美人ヨガ
骨盤底筋を鍛えて生理痛、更年期障害等の症状緩和を目指します。そして、股関節を柔軟にし足取りも軽く心身共に前…
山の手文化教室
健康・運動
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シニアのび~る体操
身体を動かしたいけれど激しい動きは出来ないというシニア向けのリズム体操とストレッチ講座です。音楽を楽しみな…
山の手文化教室
健康・運動
その他
エアロビクス
簡単なエアロビクスとストレッチを行います。音楽に合わせ楽しく踊る有酸素運動です。体に必要な筋持久力やバラン…
ルーシー文化教室
健康・運動
フィットネス
リトモス
楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。 ラテン・レゲトン・ディスコ・ヒップホ…
ルーシー文化教室
健康・運動
体操
体育教室
初めての習い事でも、幼稚園の体育先生だから安心です。個性が強くても、放課後デイサービスの体育講師だから個々…
ソシア文化教室
健康・運動
健康
アロマフットセラピー
東洋、西洋医学、運動生理学に基づくリンパ刺激を取り入れたセルフマッサージ。体質改善を目的とした健康、美、温…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
ヨガ
からだバー®
専用のバーを使って「ほぐし」「ストレッチ」「筋トレ」「バランスコーディネーション」など色んな事が出来ます。…
ベルデ文化教室
健康・運動
ヨガ
キツイけど効く!アナトミック骨盤ヨガ
ゆったりとした動きなのに汗がすごい。アナトミック骨盤ヨガキツイけど効く~!!…
岩見沢南文化教室
健康・運動
子ども空手教室
あいさつ、礼儀を覚えて強くなろう!! まだ小さなお子様でも学んでいけるよう 簡単かつ丁寧に、楽しく…
中央文化教室
健康・運動
健康
ステップ21カラダづくりリズムストレッチ (第1・3月曜日13:15~)
ゆったりとした音楽に合わせ、体幹を意識し伸びやかに動いていきます。 ゆっくり目の音楽が多く、代謝アップや…
新はっさむ文化教室
健康・運動
ヨガ
ベーシックヨガ 6月リニューアル! 詳しくは近日公開
ヨガの基本ポーズ、三角のポーズ、英雄のポーズ等内臓の位置を戻して、正しく動かすポーズを行っていきます。 …
きたごう文化教室
健康・運動
ヨガ
デトックスヨガ
深い呼吸で体を動かし心身をリフレッシュ ツボ、経絡、内臓にも、血流を整えます。 肩こり、腰痛、膝痛、冷…
ルーシー文化教室
健康・運動
太極拳
ゆったり太極拳
太極拳は、ゆっくりした動きが特徴です。さらに力を抜いて気持ちも身体もゆったり、健康に良い生涯スポーツを始め…
ルーシー文化教室
健康・運動
ヨガ
やさしいヨーガ
身体の不調を感じている方々。心の不調を感じている方々。運動しようと思うけれど何をすればよいのかわからない方…
オンラインレッスン
健康・運動
ヨガ
椅子・ヨーガ
ヨーガには興味があるけれど、自分には無理かも・・とお考えの方。椅子ヨーガを始めてみませんか?普段はあまり意…
ルーシー文化教室
健康・運動
健康
のんびりストレッチ
個人個人、マイペースで参加していただけます。講座終了後には体が軽くなります。週1回、身体のメンテナンスにい…
ルーシー文化教室
健康・運動
健康
ピラティス&ストレッチ
ピラティスで体幹を強化し、免疫が向上し、しなやかな筋肉とインナーマッスルを付け、呼吸で心肺機能を高め身体の…
オンラインレッスン
健康・運動
体操
セルフ・ヒーリング・ヨーガ
1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
東光文化教室
健康・運動
体操
顔ヨガで楽しく若返る講座
顔を鏡でみて「ゆううつ」になっていませんか? 顔の筋肉の使い方、鍛え方を理解して顔ヨガを行い、ほうれい線…
オンラインレッスン
健康・運動
健康
カラダづくり ズムストレッチ
癒しの音楽に合わせて、日常生活での疲れや緊張から、こころとからだを軽くするストレッチ。 スタジオ・オンラ…
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