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中央文化教室
健康・運動
ヨガ
デトックスヨガ(第1・2・3木曜日19:15~)
日常生活の中で少しずつ溜まってしまった疲労感。自分の内側に備っているバランスに気づき、老廃物の排出を促しリ…
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健康・運動
太極拳
初めてのバランスボール
バランスボールを持っているけど使っていない。バランスボールを体験してみたい、そのような方は是非マイペースで…
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ブルース・リー武術 ジークンドー入門(小学生クラス)
国際的な人気俳優であり、武道家でもあったブルース・リー師祖が創始した実戦武術「ジークンドー」。初心者から学…
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健康・運動
体操
ブルース・リー武術 ジークンドー入門(中学生以上クラス)
国際的な人気俳優であり、武道家でもあったブルース・リー師祖が創始した実戦武術「ジークンドー」。初心者から学…
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健康・運動
体操
フィリピン武術 カリ入門(小学生クラス)
近年では映画やドラマでもアクションシーンに取り入れられることが多くなった「カリ」。棒やナイフを使った武器術…
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健康・運動
体操
フィリピン武術 カリ入門(中学生以上クラス)
近年では映画やドラマでもアクションシーンに取り入れられることが多くなった「カリ」。棒やナイフを使った武器術…
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健康・運動
健康
股関節コンディショニング~しなやかに動けるカラダ~
股関節にフォーカスしたケア&コンディショニングのクラスですが、全身を考慮したプログラムでしなやかに動けるカ…
中央文化教室
健康・運動
健康
~誰でも楽しく~シニアの健康プログラム 筋力アップストレッチ
誰でもできる体操教室です。タオルやボールなどを使いながら、ストレッチ・筋力アップ・脳トレなどバラエティーに…
中央文化教室
健康・運動
健康
簡単!安心!即効性!のある健康体操で姿勢改善 体の内側から元気に免疫力アップ
足もみ!歩行運動!ストレッチ!を柱に姿勢や体調を整えながら、全身の血液循環・リンパの流れを良くしてむくみや…
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健康・運動
健康
中高年の健康づくり
転倒予防、認知症予防を主に身体を動かします。リズム感を養うため、音楽に合わせて体操を行います。健康寿命を延…
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健康・運動
太極拳
さわやか健康太極拳
ゆっくり、ゆったりをモットーにいつまでも動ける身体作りを目指します。…
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健康・運動
太極拳
健康太極拳~心シン・息ソク・動ドウを調える~
気軽に始められる健康運動でありながら、いつの間にかその人のライフワークとなっている…それが太極拳。 継続…
中央文化教室
健康・運動
健康
リフレッシュ健美操
こりかたまってしまった御自分の心身を健美操でほぐしませんか? どなたにでも安心してできる日本生まれの健康…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
ゆったり・いきいき太極拳
太極拳を始めましょう! 治療より予防の時代、いつまでも強く美しく。 何歳からでも、何歳まででも… …
中央文化教室
健康・運動
健康
ステップ21カラダづくりリズムストレッチ (第1・3月曜日13:15~)
ゆったりとした音楽に合わせ、体幹を意識し伸びやかに動いていきます。 ゆっくり目の音楽が多く、代謝アップや…
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健康・運動
太極拳
健康太極拳【月4回】(土曜日10:00〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
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健康・運動
太極拳
健康太極拳【月2回】(土曜日10:00〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
中央文化教室
健康・運動
ヨガ
リラックスヨガ~(月曜日10:00〜)
年齢・性別問わず、初心者から安心して始められます。 ぜひ、ご一緒にヨーガを楽しみ日常をイキイキと過ごしま…
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健康・運動
太極拳
健康太極拳【月4回】(土曜日11:40〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
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健康・運動
健康
~自分の軸を見つけよう~太極(タイチー)ベンガン入門【月4回】
「棒を持っての太極拳!」 中国武術の粋であるベンガンを、しなやかな太極拳の動きとともにお稽古いたします。…
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