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健康・運動
ヨガ
【開講決定!】シニア世代からの健康ヨガ
ヨガは、本来病気予防の為に出来たものです。 体の部位に合わせて全身で動かしてポーズをとります。 必ず始…
いしかり文化教室
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NEW!!5月8日(水)メディカルハーブ講座
メディカルハーブ療法を理解し使い方を知る事で健康を維持し毎日の生活に役立てましょう! 5月は、美白作用ハ…
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日本実践空手道
3才~小学生クラスは、いじめ防止、健康健全な心と身体を育むことを空手を通して目的とします。 中学生ク…
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NEW!!体育心スポーツクラブ
こどもの習い事にいかがですか! 社会マナーが身に付くようなメリハリのある挨拶を始めと終わりに行います。 …
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ゆったり動く健康太極拳を繰り返し行うことにより穏やかに心身を整えていきます。 どなたでも習得できる中国伝…
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体が硬くても大丈夫です。誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、肩・腰・ヒザが楽に!最期まで歩け…
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「激しい運動は苦手!」「運動不足」「筋肉のおとろえを感じている」「ぐっすり眠れない!」…など若い時には感じ…
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ズンバ GOLD
世界各国のリズムにのせてエクササイズできるダンスフィットネスパーティーです。 ハードなイメージですが、こ…
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ダイエットトレーナーによる美ボディ骨トレ
自己流ダイエットで辛い思いをしていませんか? ダイエットトレーナーが、無駄なく「美しい体」へのお手伝いを…
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背骨コンディショニング 火曜クラス
誰でも簡単にできる体操を行いながら背骨のゆがみを整えて身体の不調の改善を目指します。 腰痛や肩こりなどの…
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NEW!!7/10(水)メディカルハーブ講座
メディカルハーブ療法を理解し使い方を知る事で健康を維持し毎日の生活に役立てましょう! 7月は、クッキング…
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NEW!!8/7(水)メディカルハーブ講座
8月は、クッキング用ハーブソルトを作ります。 ハーブの料理への生かし方を学びます。 メディカルハーブ療…
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やさしいピラティス
いつまでも若々しい身体を作りましょう! 竹踏み、マッサージボールも使いインナーマッスルを鍛え体幹強化を重…
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ベーシックヨガ
3つの首(手・足・首)と腰、骨盤、肩と肩甲骨関節を動かしほぐしてからポーズを行い、また血 液の流れをよく…
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体幹ピラティス
いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。 竹踏み、マッサ-ジボールを使って筋膜リリ…
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背骨コンディショニング 水曜日クラス
背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
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健康・運動
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背骨コンディショニング 第2・4金曜日クラス
背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
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