COOP SAPPORO
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中央文化教室
健康・運動
太極拳
初めてのバランスボール
バランスボールを持っているけど使っていない。バランスボールを体験してみたい、そのような方は是非マイペースで…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
はじめてのストレッチ
体が硬く疲れやすい方、初めての方でも安心してご参加いただけます。 自分のペースで楽しく体をほぐしましょう…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
トランポリンエクササイズ&リフレッシュエクササイズKAZE(4回・2回)
運動が苦手な方、初めての方でも安心してご参加していただけます。 全身の筋肉を使うことで有酸素運動能力を高…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
リフレッシュエクササイズKAZE
初めての方、身体が硬い方でも安心してご参加していただけます。 ~もっと自由に心と身体が好きになる~ 一…
きたみ春光文化教室
健康・運動
フィットネス
【NEW】カラダすっきり ダンスエクササイズ
音楽に合わせて楽しく体を動かし、運動不足解消!!姿勢改善!気分の向上!もしかしてダイエットも?! ダンス…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
【NEW】イスに座って 安心ハッピー体操
イスに座りながらストレッチ、筋トレ、最後は音楽に合わせてタオル体操を行います。 動かせる範囲でマイペース…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
~ココロとカラダのバランスを整える~やさしいリフレッシュヨガ
初心者、体の歪みが気になる、自律神経のバランスを整えたい方にオススメのレッスンです。 …
ベルデ文化教室
健康・運動
ヨガ
60歳からの身体の硬い人のヨガ
身体が硬いからヨガは・・・という声を耳にしますが硬いからこそ身体の力を抜いてリラックス!柔軟な身体を目指し…
しんどう文化教室
健康・運動
健康
【NEW】 やさしいピラティス(体験会5/9)
呼吸と共にやさしい動きをゆっくりと行います。 初心者の方も経験ありの方もマイペースでできるレッスンです。…
しんどう文化教室
健康・運動
【NEW】 バレエストレッチ
あきらめていた体の硬さがほぐれる!! 「ねじる」「伸ばす」「呼吸」 筋力の衰え防止・転倒予防・姿勢改善…
元町文化教室
健康・運動
太極拳
開講決定! 【NEW】らくらく太極拳(5/14スタート)
少ない力で大きな威力を生み出す太極拳は「動く禅」とも言われており、心と体の両方に作用します。 動きの美し…
元町文化教室
健康・運動
ヨガ
【NEW】リストラティブヨガ=動かないヨガ(体験会5/22)
リストラティブ(restorative)とは、英語で回復や休息を意味します。 心身を休め、回復させるこ…
元町文化教室
健康・運動
ヨガ
開講決定!【NEW】 筋膜リリース・体幹ピラティス
姿勢を変えるだけでも若々しく美しくなれます。 背中の筋肉を鍛えインナーマッスルを強化していきましょう。…
元町文化教室
健康・運動
健康
開講決定!【NEW】さとう式リンパケア(体験会5/21)
筋肉を緩めて体の腔を整えることでリンパが巡る体に導きます。お顔のリフトアップ、肩凝り・歪み改善・免疫力UP…
平岡文化教室
健康・運動
健康
New!健幸ウォーキング【体験会5/15】
『健幸ウォーキング』どんな教室? 一言でいうと正しい歩き方を学んで実践する講座です。 歩く量ではなく歩…
ベルデ文化教室
健康・運動
健康
くびれ道場
くびれができる人はキツイ腹筋トレーニングより大事なことを知っています。この講座はそもそもくびれってどういう…
いしかり文化教室
健康・運動
ヨガ
やさしいピラティス
いつまでも若々しい身体を作りましょう! 竹踏み、マッサージボールも使いインナーマッスルを鍛え体幹強化を重…
いしかり文化教室
健康・運動
ヨガ
ベーシックヨガ
3つの首(手・足・首)と腰、骨盤、肩と肩甲骨関節を動かしほぐしてからポーズを行い、また血 液の流れをよく…
岩見沢南文化教室
健康・運動
健康
~心と身体が元気につながる~ 健幸ウォーキング
歩き方を学んで、介護予防・姿勢改善・体力・筋力アップができます。 歩幅を知って、足の使い方を学び正し…
いしかり文化教室
健康・運動
ヨガ
体幹ピラティス
いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。 竹踏み、マッサ-ジボールを使って筋膜リリ…
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