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いしかり文化教室健康・運動体操

こども体操　小1～小3クラス

飛び箱が飛べたよ！子ども達にとってこれほど嬉しく自身につながるものはありません。幼少期の伸び盛り時に器械体…
いしかり文化教室健康・運動体操

こども体操　小4～小6クラス

飛び箱が飛べたよ！子ども達にとってこれほど嬉しく自身につながるものはありません。幼少期の伸び盛り時に器械体…
いしかり文化教室健康・運動体操

楽しいリトミック　２・3歳児クラス

子供達は、のびのびと身体を動かすことが大好き！音楽に合わせて楽しく生き生きと身体を動かしながら音楽の要素（…
いしかり文化教室健康・運動体操

楽しいリトミック　第1・3火曜クラス

音楽を聴いて身体を動かす体験を繰り返す中で音楽を聴き分ける耳をつくり同時に表現力・集中力・協調性などを育て…
いしかり文化教室健康・運動体操

楽しいリトミック　第2・4火曜クラス

音楽を聴いて身体を動かす体験を繰り返す中で音楽を聴き分ける耳をつくり同時に表現力・集中力・協調性などを育て…
東光文化教室健康・運動体操

ゆる☆スロ　健康体操

身近な動き、ついでの動き、チョイ足しの動きで気軽に始めてみませんか？かちかちの体をゆっくり伸ばすストレッチ…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

リフレッシュエクササイズＫＡＺＥ®

呼吸をしながら気持ちよく伸びたり、下半身強化やひねり、斜め、上下運動など様々なパターンの動きを組み合わせて…
東光文化教室健康・運動ヨガ

はじめてのハタヨガ

ヨガを通して自分自身のココロとカラダを整えましょう。筋力と柔軟性をつけ身体の土台作りをしていきます。呼吸を…
元町文化教室健康・運動体操

筋膜リリースで体質改善

〝筋肉をおおう膜〝を正しい状態に戻すことを意識し、静かな動きの中で、体幹を整えていきます。 じっくりと汗…
元町文化教室健康・運動健康

さとう式リンパケア　　　　　　　　　 　　　　　　　　　

「この春おすすめ！」顔のタルミ・くすみも改善！年齢であきらめない美容と健康をお伝えします。…
元町文化教室健康・運動健康

さとう式リンパケア　　　　　　　　　

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元町文化教室健康・運動カンフー

ジュニア空手教室

礼儀作法が身につき、精神的にも肉体的にも鍛えられ強くなります。…
元町文化教室健康・運動カンフー

空手教室

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元町文化教室健康・運動ヨガ

健康作り・動けるからだ作りのためのヨガ

普段の生活のなかで、使っていない筋肉を呼び覚まし、無理なく体幹を鍛えていきます。じっくりと汗をかく動きです…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

NY発！バレトン スタンディングフロー

NY発！バレエの動きを取り入れたエクササイズ、バレトンスタンディングフロー ！アップテンポな曲にあわせ、は…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

やさしいピラティス

呼吸からはじめるピラティスにコンディショニングもプラス。インナーマッスルを鍛え、美姿勢を目指します！…
山の手文化教室健康・運動フィットネス

体らくらくエアロビクス[月4回]

簡単なエアロビクスとストレッチで楽しく体を動かしましょう。健康増進、シェイプアップ、腰痛・肩こり予防、姿勢…
山の手文化教室健康・運動フィットネス

体らくらくエアロビクス[月2回]

簡単なエアロビクスとストレッチで楽しく体を動かしましょう。健康増進、シェイプアップ、腰痛・肩こり予防、姿勢…
山の手文化教室健康・運動ヨガ

ヨーガ

いつでもどこでも出来る手軽な身健康法です。自律神経をコントロール、上手下手は気にする必要はありません。年齢…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

やさしいヨガ

初めての方、運動が苦手な方用のプログラム。楽しく、無理なく身体を動かすことでリフレッシュできます。 …
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