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ルーシー文化教室健康・運動健康

楽らくストレッチ

ゆがみから起こる不調を、膝・腰に負担をかけず簡単なストレッチと、軽いバランス体操で、正しい位置に導きます。…
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

自律神経を整えるヨーガ

ゆっくりとした呼吸と動きを同調させたり、身体の緊張と弛緩を意識化することで心身の調和をはかってゆきます。 …
ルーシー文化教室健康・運動健康

アンチエイジング体操

楽しく体力作りをしませんか？リズムに合わせて体を動かし頭痛・肩こり・血流の悪さを解消し、心も体もリフレッシ…
中央文化教室健康・運動健康

自分でできる足もみ健康法　第1,3火曜日コース

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中央文化教室健康・運動健康

自分でできる足もみ健康法　第2,4金曜日コース

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いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　第2・4金曜日クラス

今までの整体やマッサージとは違った画期的なプログラムで腰痛・坐骨神経痛などの改善を目指します。…
いしかり文化教室健康・運動

空手　３才～小学生クラス

礼儀節度・強い精神力・強健な身体・強力な空手技を修める事を目標としています。…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

やさしいピラティス 月4回コース

呼吸からはじめるピラティスにコンディショニングもプラス。インナーマッスルを鍛え、美姿勢を目指します！ 月…
ベルデ文化教室健康・運動健康

脳トレ 晴ればれ教室

認知症にならないように、楽しみながら脳トレしてみませんか？…
ベルデ文化教室健康・運動体操

転倒予防体操

下肢筋力低下を防ぐ体操に参加しませんか？楽しみながら転倒しにくい体力作りで外出の機会を増やしましょう！ …
ソシア文化教室健康・運動体操

ピラティスでお腹美人

体の深い部分の筋肉を使い、内臓も正しい位置に戻す心・身体が喜ぶ愉しい姿勢改善のクラスです。…
東光文化教室健康・運動ヨガ

ヒップアップ達成ヨガ　月２回クラス

キュッとあがったヒップに大切なお尻の筋肉は主に２つ。 ヨガのポーズで丸くあがったお尻を目指しましょう！ …
東光文化教室健康・運動ヨガ

ヒップアップ達成ヨガ　月４回クラス

キュッとあがったヒップに大切なお尻の筋肉は主に２つ。 ヨガのポーズで丸くあがったお尻を目指しましょう！ …
ソシア文化教室健康・運動その他

ＮEW！スポーツウエルネス吹矢

スポーツ吹矢呼吸法で健康増進。仲間との楽しい会話も心も健康にしてくれます。 ※大人気につき2クラスになり…
シーナ文化教室健康・運動体操

ゆる体操

体をゆすったり、さすったりしながら、凝り固まった体をゆるめていく体操法です。誰でも簡単に始められますよ！…
ソシア文化教室健康・運動ヨガ

ＮEW！やさしいヨガ

凝り固まった身体をやさしくほぐして　すっきり　リフレッシュ！…
ベルデ文化教室健康・運動ヨガ

誰でも簡単！YTUボールで筋膜美人ヨガ

全米で人気沸騰中 ロールモデル®メソッドのYTUボールを使った筋膜リリースのクラスです。 全身の様々なコ…
ベルデ文化教室健康・運動ヨガ

誰でも簡単！ YTUボールで筋膜美人ヨガ

全米で人気沸騰中！ロールモデル®メゾットのYTUボールを使った筋膜リリースのクラスです。全身んp様々なコリ…
あけぼの文化教室健康・運動体操

「あへあほ体操」

呼吸法、筋トレ、ストレッチ。時には脳トレ、リズム運動、最後にヨガでリラックス。高齢者の方もどうぞ…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

手指ヨガ＆眼ヨガ

やさしいヨガポーズと指・眼ヨガを覚えて、日頃の疲れをいつでも簡単セルフケア！…
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