COOP SAPPORO
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東光文化教室
健康・運動
ヨガ
セルフ・ヒーリング・ヨーガ
1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
東光文化教室
健康・運動
ヨガ
椅子・ヨーガ
ヨーガには興味があるけれど、自分には無理かも・・とお考えの方。椅子ヨーガを始めてみませんか?普段はあまり意…
ルーシー文化教室
健康・運動
太極拳
楽しいたのしい太極拳
太極拳はゆっくりした動きの中に、健康の秘訣があります。楽しい練習を通して無理なく学んでいける教室です。初心…
ルーシー文化教室
健康・運動
太極拳
太極拳Ⅱ
楽しく健康でいられるように。体全体の筋力を使えるように。…
ソシア文化教室
健康・運動
体操
背骨コンディショニング
背骨の歪みを整えて全身の不調を改善する運動です(腰痛、頭痛、肩こりの症状の方におすすめ)…
ソシア文化教室
健康・運動
体操
バレエストレッチ
身体の内側の筋肉を無理なくリラックスしながらストレッチを行います。…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
うんどーが好きになる体育教室 (17:15クラス)
「うんどーが好きになる体育教室」では、マット・跳び箱・鉄棒を使用しながら楽しく運動能力のアップを目指します…
ルーシー文化教室
健康・運動
ヨガ
ヨーガ・セラピー
おひとりおひとりの心身の状態を聞かせていただき、個別実習メニューを作成していきます。グループでありながらも…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳【月4回】(土曜日10:00〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳【月2回】(土曜日10:00〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
中央文化教室
健康・運動
ヨガ
リラックスヨガ~(月曜日10:00〜)
年齢・性別問わず、初心者から安心して始められます。 ぜひ、ご一緒にヨーガを楽しみ日常をイキイキと過ごしま…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳【月4回】(土曜日11:40〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
中央文化教室
健康・運動
健康
~自分の軸を見つけよう~太極(タイチー)ベンガン入門【月4回】
「棒を持っての太極拳!」 中国武術の粋であるベンガンを、しなやかな太極拳の動きとともにお稽古いたします。…
中央文化教室
健康・運動
健康
~自分の軸を見つけよう~太極(タイチー)ベンガン入門【月2回】
「棒を持っての太極拳!」 棒を使う中国武術(ベンガン)を初心者の方向けに太極拳を取り入れた“太極ベンガン…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳【月2回】(土曜日11:40〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
中央文化教室
健康・運動
フィットネス
美姿勢やさしいバランスボール 教室【月2回】(土曜日16:15〜)
不安定なボールを扱いながら色々な筋肉を使って運動します。楽しくマイペースで体幹を鍛え 目指すは健康的な美姿…
中央文化教室
健康・運動
健康
~からだと心をととのえる~いきいき健美操 (金曜日10:00〜)
心とからだを健やかに。 自分のからだを自分で守る呼吸法、経絡を用いた調整、リラックスを促して皆様のお体を…
中央文化教室
健康・運動
健康
自分でできる!足もみ元気法 (第1・3火曜日10:30~)
足もみを中心として、心と体をゆるめるアプローチをします。 ・アロマオイルを使った呼吸法 ・チャクラ調整…
中央文化教室
健康・運動
健康
ステップ21 健康づくりリズム体操 (第1・3金曜日10:30〜)
簡単なダンスを踊ったり、お道具を使ってポップなリズムで動いたり、ゆっくり目の曲でストレッチしたり… 初心…
中央文化教室
健康・運動
健康
自分でできる!足もみ元気法 (第2・4金曜日10:30〜)
若石足もみを中心として、アロマオイルを使用しての呼吸法。 心と身体のバランスをとるタッピング(ツボ刺激)…
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